Video: Kuidas parandada põlvekedra?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:42
Ravi jaoks patella baja hõlmab tavaliselt operatsiooni, sealhulgas sääreluu tuberosity osteotoomiat, mis hõlmab selle asukoha tõstmist patellar kõõlus kinnitub sääreluu külge. Muud alternatiivid hõlmavad toetava põlvekaela kandmist.
Lisaks, mis põhjustab põlvekedra?
Kõige tavalisem põhjused kohta patella baja on pikaajaline operatsioonijärgne immobiliseerimine, patellar kõõluse ajal põlvekeder -sellega seotud kirurgilised protseduurid (st sääreluu tuberkuloosi osteotoomia ja patellar kõõluste rekonstrueerimine) ja ebapiisavad põlveliigese liikumisharjutused pärast operatsiooni.
Samuti võib küsida, mis on Patella Alta ja Baja? Patella alta kirjeldab a põlvekeder asetatud liiga kõrgele või tavalisest proksimaalsemasse asendisse. Vastupidi, patella baja kirjeldab madalamat põlvekeder või põlvekeder paigutatud tavalisest kaugemale. PL mõõdetakse suurima pikkusena ülemise ja alumise pooluse vahel põlvekeder . Tavaline suhe (TL/PL) on 0,8 kuni 1,2.
Lisaks, mis põhjustab kõrgeid põlvekedreid?
Nii nihestus kui ka subluksatsioon on äärmiselt valusad ja mõlemad kahjustavad hüaliinkõhre põlvekeder ja soonele, milles põlvekeder jookseb (reieluu trohheaarne soon), mis mõne aja pärast põhjused patellofemoraalse liigese artroos, millega kaasneb tugev valu ja lihasnõrkus.
Kuidas mõõta põlvekedra?
TL saadakse mõõtmine sisepiiri pikkus patellar kõõlus alumisest poolusest põlvekeder sälgule sääreluu ajukoores sääreluu tuberkuli ülemisel piiril.
Soovitan:
Kuidas parandada takjapaelu, mis ei jää kinni?
Keerake kleeplindi tükk lõdvalt ümber oma domineeriva käe nimetissõrme ja keskmise sõrme, kleepuv pool väljapoole. Kinnitage Velcro teise käega ja keerake kleeplint pikkade, ühtlaste liigutustega käest eemale
Kuidas ma saan parandada oma IT -bändi puusaliigesevalu?
Vahtrull: asetage vahtrullile külili ja rullige edasi -tagasi põlve ülaosast puusa põhjani. Metzl soovitab jooksjatel seda teha iga päev kaks või kolm minutit mõlemal küljel, et purustada tihe liha - või nii kaua, kui suudate piinavat valu taluda
Kuidas parandada pahkluu dorsifleksiooni?
Tihedate vasikate põhjustatud piiratud seljafleksiooni saab parandada vasikate venitamisega. Kasulikud venitused on järgmised: Gastrocnemius venitus: Hoidke tagumist jalga sirgelt, esipõlv ettepoole, kuni tunnete venitust. Hoidke 20 sekundit
Kuidas kleepida oma põlvekedra tugi?
Alustage teipi põlve välisküljega kooskõlas põlvekaitsme keskosaga. Kasutades pöialt spordilindi peal, lükake õrnalt põlvekedra põlve siseosa poole, tõmmates samal ajal sõrmedega nahka põlve sisepinnast põlvekedra poole
Kuidas ravida põlvekedra tendinopaatiat?
Patellar kõõlusepõletiku ravi keskendub tavaliselt valu vähendamisele. Inimene peab haiget jalga puhkama, kandma piirkonnale jääd ja võtma käsimüügis olevaid põletikuvastaseid ravimeid. Edasine ravi sõltub vigastusest, inimese vanusest ja tema aktiivsusest