Sisukord:
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:42
Kui te seda sööte, peaksite teatud toiduaineid vältima kõhulahtisus , sealhulgas praetud ja rasvased toidud. Vältige puu- ja köögivilju, mis võivad gaase tekitada, näiteks brokoli, paprika, oad, herned, marjad, ploomid, kikerherned , rohelised lehtköögiviljad ja mais.
Kas sellega seoses võivad kikerherned põhjustada kõhulahtisust?
Muud FODMAP -ide allikad on nisu, rukis, sibul, küüslauk, kaunviljad ( kikerherned , läätsed, oad), mesi, pistaatsiapähklid, kašupähklid, spargel ja artišokid. Gluteen. Gluteenitundlikel inimestel võib olla raske gluteeni seedida ja seda saada kõhulahtisus tulemusena.
Seejärel tekib küsimus, kas kikerherned võivad teie kõhtu häirida? Kaasavõtmine Talumatus kikerherned ei ole eluohtlik, kuid võib põhjustada seedetrakti sümptomeid, nagu iiveldus ja puhitus.
Lisaks, kas saate kõhulahtisuse korral hummust süüa?
Üks tass hummus sisaldab ka umbes 15 grammi kiudaineid, mis on 59 protsenti soovitatavast päevasest tarbimisest. Liiga palju hummus ja kõhuprobleemid, näiteks kõhulahtisus , võib tekkida.
Mida ei tohiks kõhulahtisuse korral süüa?
Toidud, mida kõhulahtisuse ajal vältida tuleks, on järgmised:
- piim ja piimatooted (sh piimapõhised valgujoogid)
- praetud, rasvased, rasvased toidud.
- vürtsikad toidud.
- töödeldud toidud, eriti need, mis sisaldavad lisaaineid.
- sealiha ja vasikaliha.
- sardiinid.
- toored köögiviljad.
- rabarber.
Soovitan:
Kas kurgid on komposti jaoks halvad?
Enamik kompostihunnikus ja üldiselt tervislikes muldades nähtavatest urgudest on head. Nad toituvad peamiselt surnud ja lagunevast orgaanilisest ainest, mitte elusast lehestikust ja juurtest. Nende ringlussevõtt ja õhutamine tunneliga on aia orgaanilises majandamises üsna abiks
Kas kõik mereannid on podagra jaoks halvad?
Mereannid. Teatud tüüpi mereannid - nagu anšoovis, karploomad, sardiinid ja tuunikala - sisaldavad rohkem puriine kui teised. Kuid kala söömise üldine kasu tervisele võib kaaluda üles podagraga inimeste riskid. Mõõdukas portsjon kala võib olla osa podagra dieedist
Kas kõrge GI -ga toidud on teie jaoks halvad?
Toidud, millel on kõrge glükeemiline indeks (üle 70), seeduvad seevastu kiiremini ja põhjustavad seega veresuhkru ja insuliini taseme kiiret tõusu. See võib olla ohtlik mitte ainult diabeetikutele, vaid võib põhjustada ka muid terviseprobleeme, nagu südamehaigused ja rasvumine
Kas kikerherned on madala glükeemilise tasemega toit?
Kikerherned, aga ka oad ja läätsed on hästi tuntud madala glükeemilise indeksiga toidud, mis teeb neist head valikud diabeedi korral, kuid uued uuringud näitavad, et kaunviljade söömisel võib tegelikult olla ravitoime
Kas fütoöstrogeenid on teie jaoks halvad?
Mõned teadlased on mures, et fütoöstrogeenide suur tarbimine võib häirida organismi hormonaalset tasakaalu. Tegelikult klassifitseeritakse fütoöstrogeenid endokriinseid häireid põhjustavateks aineteks. Siiski pole palju tõendeid selle kohta, et fütoöstrogeenidel on inimestele kahjulik mõju (20)