Sisukord:
Video: Kuidas ma saan oma vaimset visualiseerimist parandada?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:42
Visualiseerimise rakendamine oma eesmärkidele
- Keskendu a positiivne. Tavaline viga on keskendumine a vastupidine sellele, mida sa tahad.
- Võtke see, ei taha seda. Mõtle millelegi, mida sa tõesti tahad.
- Ole järjekindel. Selle nimel peate tõesti kõvasti tööd tegema.
- Ole täpne. Enamikul inimestel on ebamäärased eesmärgid.
Sellega seoses, miks on seda raske visualiseerida?
Esiteks, sinu visualiseerimine emotsionaalsed energiad võivad olla blokeeritud. Teadlased nimetavad seda seisundit siis, kui keegi ei suuda visualiseerida pildid, Aphantasia. Umbes 2% inimestest ei näe pilte, kui nad üritavad luua pilti oma "mõistusilmas". Kuid need inimesed NÄEVAD pilte, kui nad magavad.
Samuti, kuidas te selgelt visualiseerite? Siin on 5 sammu alustamiseks
- Samm: teadke, mida soovite. Sellise elu visualiseerimiseks ja avaldamiseks, mida soovite, on väga oluline omada selget ettekujutust sellest, mida soovite ja miks.
- Samm: kirjeldage üksikasjalikult oma nägemust.
- 3. samm: hakake visualiseerima ja looma emotsioone.
- 4. samm: tehke igapäevaseid toiminguid.
- 5. samm: olge julged ja püsige.
Samuti on küsimus selles, millised on visualiseerimistehnikad?
Visualiseerimine on tõesti üsna lihtne. Sa istud mugavas asendis, sulged silmad ja kujutad ette - võimalikult erksates detailides - mida sa vaataksid, kui sinu unistus oleks juba täitunud. Kujutage ette, et olete enda sees ja vaatate läbi silmade ideaalset tulemust.
Kuidas ma oma vaimse pildi selgeks saan?
Siin on 11 viisi selge vaimse kuvandi kujundamiseks:
- Visualiseeri.
- Visualiseeri veel.
- Kui saate, visualiseerige.
- Kujutage ette, kui te ei saa.
- Kujutage ette, kui olete õnnelik.
- Kujutage ette, kui olete kurb.
- Visualiseerige, kui soovite.
- Visualiseerige, kui te seda ei tee.
Soovitan:
Kuidas ma saan parandada oma IT -bändi puusaliigesevalu?
Vahtrull: asetage vahtrullile külili ja rullige edasi -tagasi põlve ülaosast puusa põhjani. Metzl soovitab jooksjatel seda teha iga päev kaks või kolm minutit mõlemal küljel, et purustada tihe liha - või nii kaua, kui suudate piinavat valu taluda
Kuidas parandada oma telefoni sügavaid kriimustusi?
See ravim toimib järgmiselt: segage kausis kaks osa söögisoodat ja üks osa vett. Sega, kuni moodustub paks pasta. Kandke pasta puhtale pehmele riidele ja hõõruge õrnalt ringikujuliste liigutustega telefoni kriimustustele. Pärast seda pühkige ekraani liigse eemaldamiseks värske, kergelt niisutatud lapiga
Kuidas ma saan oma halba madratsit parandada?
Lõpuks, siin on kõige ajutisem lahendus rippuvale madratsile: võtke kaks odavat voodipatja. Tõstke oma madrats üles. Lükake üks madratsi mõlema külje alla, otse iga taande alla. Asetage madrats tagasi padjadele, heitke pikali ja vaadake, kas tundub, et padi on õiges kohas
Kuidas ma saan oma hingamisteede tervist parandada?
7 viisi hingamisteede tervise parandamiseks Lõpeta suitsetamine ja hoia eemale suitsetamisest. Vältige sise- ja välisõhu saastumist. Vältige kokkupuudet inimestega, kellel on gripp või muud viirusnakkused. Treeni regulaarselt. Sööge tervislikku, tasakaalustatud toitumist. Säilitage tervislik kaal. Külastage oma arsti iga -aastase füüsilise läbivaatuse jaoks
Kuidas ma saan oma tasakaalu kodus parandada?
Võimalused oma tasakaalu parandamiseks Kerige alla, et lugeda kõike. 1 / 12. Tai Chi. 2 / 12. Ühe jalaga tugi. Alustuseks hoidke end kindlalt tooli või muu tugeva käepideme seljatoest. 3 / 12. Kaalunihked. 4/12. Jooga ja pilates. 5/12. Kannast jalatallani kõndimine. 6 / 12. Seljaosa tõstmine. 7 / 12. Põlvekõverdus. 8 / 12. Varvaste tugi