Video: Miks ma kükitades väänan?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:42
Üks levinud põhjus keerates võib olla teatud lihasrühmade nõrkus. Samuti võivad mõjutada põhilihasrühmade nõrkus kükitades joondumine ja jõumehe harjutus nimega talumehe kõnnak peaks abi selle probleemiga. Lõpuks võivad sobimatud jalatsid seda põhjustada väänata samas kükitades.
Siin, miks ma kükitades edasi kummardun?
Tavaline on kalduvus kaldu ette kui üritatakse kükitama sügavam, kuid a edasi - kaldus kükitama võib viidata nõrgale tuharale ja/või pingule puusaliigese painutajale. Kui ülaselg ei ole piisavalt tugev, et seda toetada kükitama , vorm tahe kannatama. Puusade paindumise puudumine on tavaliselt pikaajalise istumise tõttu.
Seejärel tekib küsimus, miks mu puusad nihkuvad, kui ma kükitan? Puusade nihutamine jooksul kükitama saab määratleda kui võimetust või soovimatust vastu võtta ühe jala koormust. Kuigi selle põhjused vahetus võib olla multifaktoriaalne, sealhulgas tõelised struktuursed kõrvalekalded (vähenenud puusa ER/IR, struktuurne skoliootiline kõver), see saab olla ka mootori juhtimise probleem.
Samamoodi võite küsida, mis on küki keeramine?
Et teha Kükita koos Oblique'iga Keeruta , hakake püsti seisma, jalad puusade ja õlgade laiuse vahel. Võite panna oma käed õlgadele või ülespoole, küünarnukid väljapoole. Sõitke tagasi püsti ja tõstke samal ajal üks põlv ülespoole, pöörates vastastikku küünarnukki põlve poole.
Kas jalad peaksid kükitades olema sirged?
Mida on vaja teada: Kükitades koos jalad sirged edasi liikumine nõuab rohkem liikuvust, kuid see EI OLE enamiku inimeste jaoks selle liikumise laadimiseks kõige tõhusam viis. Jooksul kükitama , kogu alajäseme, sealhulgas reie, sääre ja jalg peaks olema a otse laadimispotentsiaali optimeerimiseks.
Soovitan:
Miks on inimestel väljaspool maja sinised tuled?
Kui märkate sinist lambipirnit, mis valgustab kellegi veranda, on see tähendus: sinised tuled edastavad lugupidamise ja solidaarsuse sõnumi kõikidele ohvitseridele ja nende peredele. Placeri maakonna šerifi büroo hindab oma kogukonna liikmete jätkuvat toetust. Meil on rõõm teid teenida
Miks mu isane koer lekib selget vedelikku?
Kui koera väljavool on selge, tähendab see mõnikord lihtsalt seda, et teie kutsikas sai midagi silma või tal on probleeme allergiaga. Siin on aga mõned märgid, mis näitavad, et midagi võib olla valesti, ja peate võtma ühendust oma loomaarstiga: Muutused koera silmaümbruse helitugevuses, värvis või konsistentsis
Miks peetakse rasvkoe endokriinseks elundiks?
Rasvkude on metaboolselt dünaamiline organ, mis on liigse energia peamine säilitamiskoht, kuid see on endokriinne organ, mis on võimeline sünteesima mitmeid bioloogiliselt aktiivseid ühendeid, mis reguleerivad metaboolset homöostaasi
Miks on mu puusad kükitades ebaühtlased?
Sageli näitavad sportlased puusade nihet ühele või teisele poole jõu või koordinatsiooni tasakaalustamatuse tõttu. Kasutades ühe jala silla testi ja tuharalihase tugevuse testi, saame loota, et saame mõned neist nõrkadest lülidest paljastada ja paljastada, et saaksime need parandada ja taastada kvaliteetse liikumise kükis
Miks ma nihkun kükitades ühele küljele?
Liikuvuse tasakaalustamatus võib põhjustada keha nihutamist, kuna ta otsib ruumi kükitamise põhja jõudmiseks. Loomulikult eemaldub keha tihedamast küljest ja paindlikuma poole poole. Küki alumises asendis on teie puusa pöörlejad tõenäoliselt lihased, mis võivad probleeme põhjustada