Millised on osteoporoosi tekke riskifaktorid?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:42

Osteoporoosi tekkeriski suurendavad tegurid on järgmised:

• Naissugu, Kaukaasia või Aasia rass, õhukesed ja väikesed kehaehitused ning perekonna ajalugu osteoporoos .
• Sigarettide suitsetamine, liigne alkoholi ja kofeiini tarbimine, vähene liikumine ja vähese kaltsiumisisaldusega dieet.
• Halb toitumine ja kehv üldine tervis.

Mis on sellega seoses osteoporoosi küsitluse riskitegurid?

3) Riskifaktorite hulka kuuluvad sugu, menopausijärgne periood, toitumisvaegused (kaltsium, valk, D-, C-, K-vitamiin), ainevahetusprobleemid (diabeet, hüpertüreoidism, KOK, krooniline glükokortikoidide kasutamine, krambivastased ravimid) või käitumisprobleemid ( suitsetamine , alkoholism, söömishäired). Eelmine haprusmurd.

milliseid tegureid saaksite osteoporoosi riski vähendamiseks muuta? Siin on kuus sammu, mis aitavad teil vähendada osteoporoosi riski:

• Teadke oma riske. Oma riskide tundmine on esimene samm ennetamise suunas.
• Harjutus.
• Vaadake oma kaltsiumi ja D-vitamiini tarbimist.
• Lõpeta suitsetamine.
• Piirata alkoholi tarbimist.
• Ravige luumurdude algpõhjust.

Tea ka, millised on 3 muudetavat osteoporoosi riskifaktorit?

Muudetavate riskitegurite hulka kuuluvad:

• Alkohol.
• Suitsetamine.
• Madal kehamassiindeks.
• Halb toitumine.
• D -vitamiini puudus.
• Söömishäired.
• Östrogeeni puudus.
• Ebapiisav treening.

Keda ohustab kõige rohkem osteoporoos?

Üle 50-aastased naised on enamik tõenäoliselt arenevad inimesed osteoporoos . Naistel on haigusseisund 4 korda tõenäolisem kui meestel. Naiste heledamad, õhemad luud ja pikem eluiga on osa põhjusest, miks neil on kõrgem risk . Mehed saavad osteoporoos ka -- see on lihtsalt vähem levinud.