Sisukord:
Video: Millised suupisted on podagra jaoks head?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-18 09:26
Podagrasõbralikud toiduallikad
- Valge leib, pasta ja nuudlid. Rafineeritud süsivesikuid on podagrahaigetele ohutu süüa, kuna neis on vähe puriini.
- Piimatooted (piim, juust, jogurt)
- Köögiviljad.
- Puuviljad .
- Vesi.
- Kohv ja tee.
Milliseid suupisteid saate podagraga süüa?
Parim toit podagra dieedi jaoks
- Madala rasvasisaldusega ja piimavabad tooted, nagu jogurt ja lõss.
- Värsked puu- ja köögiviljad.
- Pähklid, maapähklivõi ja terad.
- Rasv ja õli.
- Kartul, riis, leib ja pasta.
- Munad (mõõdukalt)
- Liha, nagu kala, kana ja punane liha, sobib mõõdukalt (umbes 4–6 untsi päevas).
Seejärel tekib küsimus, mida on kõige parem juua, kui teil on podagra? Sööge rohkem puuvilju, köögivilju ja täisteratooteid, mis pakuvad kompleksseid süsivesikuid. Vältige kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirupiga toite ja jooke ning piirake looduslikult magusate puuviljamahlade tarbimist. Vesi. Olge hästi hüdreeritud joomine vesi.
Samuti, mida ma saan süüa, kui mul on podagra?
Kokkuvõte: Toidab teid peaks sööma koos podagra sisaldab kõiki puu- ja köögivilju, täisteratooteid, madala rasvasisaldusega piimatooteid, mune ja enamikku jooke. Piirake mitteorganite liha ja kala (nt lõhe) tarbimist 115–170 grammi portsjoniteni paar korda nädalas.
Mida ei saa podagra korral süüa?
Podagraga inimesed peaksid neid oluliselt piirama või vältima
- punane liha ja elundiliha, näiteks maks või neerud, milles on palju küllastunud rasvu.
- mereannid, nagu homaar, krevetid, sardiinid, anšoovised, tuunikala, forell, makrell ja kilttursk.
- suhkrurikkad joogid ja kõrge fruktoosisisaldusega toidud.
Soovitan:
Millised teraviljad on divertikuliidi jaoks head?
Täisteratooteid on kõige lihtsam süüa teraviljana, näiteks 100% kliid või hakitud nisuteravilja. Kliid, kaera või täisteranisujahu võib küpsetada leivadeks või muffiniteks
Kas kurgid on podagra jaoks head?
Porgand ja kurk on tervisele suurepärased, kui teie kehas on kõrge kusihappe sisaldus. Kurk on ka suurepärane võimalus neile inimestele, kellel on kõrge kusihappe sisaldus veres. Köögiviljad. Köögiviljad aitavad vähendada kusihappe kõrget taset ja hoiavad ka kusihapet kontrolli all
Kas tuunikalakonservid on podagra jaoks head?
Mereannid. Teatud tüüpi mereannid - nagu anšoovis, karploomad, sardiinid ja tuunikala - sisaldavad rohkem puriine kui teised. Kuid kala söömise üldine kasu tervisele võib kaaluda üles podagraga inimeste riskid. Mõõdukas portsjon kala võib olla osa podagra dieedist
Millised suupisted on kõrge veresuhkru jaoks head?
Enne magamaminekut proovige ühte järgmistest tervislikest suupistetest, et aidata veresuhkru taset juhtida ja öist nälga rahuldada: Peotäis pähkleid. Kõvaks keedetud muna. Madala rasvasisaldusega juust ja täistera kreekerid. Beebiporgandid, kirsstomatid või kurgiviilud. Selleripulgad hummusega. Õhku pumbatud popkorn. Röstitud kikerherned
Millised toidud on podagra jaoks head?
Parimad toidud podagra dieedi jaoks Madala rasvasisaldusega ja rasvavabad tooted, nagu jogurt ja lõss. Värsked puu- ja köögiviljad. Pähklid, maapähklivõi ja terad. Rasv ja õli. Kartul, riis, leib ja pasta. Munad (mõõdukalt) Liha nagu kala, kana ja punane liha sobivad mõõdukalt (umbes 4–6 untsi päevas)