Kui palju leedrimarja kontsentraati peaksin võtma?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:42

Üldreeglina on an aroonia toote tootja soovitatud annus peaks ei tohi ületada. Palju kaubanduslik siirup tootjad soovitavad 1 supilusikatäit (15 ml). leedrimarja siirup võtta neli korda päevas külma või gripi sümptomite raviks. Aroonia pastille (175 mg) võib võtta kaks korda päevas.

Pealegi, kas te võite Elderberry üleannustada?

Küpsetamata marjade, lehtede, koore või juurte söömise sümptomid aroonia hõlmavad iiveldust, oksendamist ja kõhulahtisust (2). Nad kogesid iiveldust, oksendamist, nõrkust, peapööritust, tuimust ja uimasust (36). Õnneks leidub marjades mürgiseid aineid saab toiduvalmistamisel ohutult eemaldada.

Tea ka, kas leedrimari tegelikult toimib? Mõne uuringu tulemused näitavad seda leedrimarjad teevad on tõepoolest märkimisväärset kasu külma ja gripi sümptomite vastu. Keskmiselt said patsiendid aroonia siirup nägi sümptomeid 4 päeva varem kui platseebosiirupit saanud rühm.

Kas sel viisil peaksite leedrimarja iga päev võtma?

Kui sina on huvitatud lisamisest aroonia oma dieeti selle immuunsüsteemi tugevdavate omaduste tõttu, teelusikatäis omatehtud aroonia siirup päevas on soovitatav konservatiiv iga päev serveerimine.

Kas Elderberry tugevdab immuunsüsteemi?

Marjad ja lilled aroonia on täis antioksüdante ja vitamiine, mis võivad hoogu sinu oma immuunsussüsteem . Need võivad aidata põletikku taltsutada, vähendada stressi ja kaitsta ka teie südant. Mõned eksperdid soovitavad aroonia et aidata ära hoida ja leevendada külmetuse ja gripi sümptomeid.