Sisukord:
Video: Mida peaksin sööma naatriumi puuduse korral?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-18 09:26
Madala naatriumisisaldusega alternatiivid
- Mis tahes värske või külmutatud veiseliha, lambaliha, sealiha, linnuliha ja kala.
- Munad ja munaasendajad.
- Madala naatriumisisaldusega pähklivõi.
- Kuivad herned ja oad (konserveerimata)
- Konserveeritud madala naatriumisisaldusega kala.
- Nõrutatud, vett või õli täis pakitud kala- või linnukonservid.
Pealegi, millised toidud sobivad madala naatriumisisalduse jaoks?
Köögiviljad ja puuviljad
- Kõik värsked puuviljad, näiteks õunad, apelsinid või banaanid.
- Kõik värsked köögiviljad, nagu spinat, porgand või spargelkapsas.
- Külmutatud köögiviljad ilma või või kastmeta.
- Konserveeritud köögiviljad, milles on vähe naatriumi või millele pole lisatud soola.
- Madala naatriumisisaldusega köögiviljamahl.
- Külmutatud, konserveeritud või kuivatatud puuviljad ilma suhkrulisandita.
Samuti, millised toidud suurendavad naatriumisisaldust? Siin on 30 toitu, mis kipuvad olema kõrge naatriumisisaldusega - ja mida selle asemel süüa.
- Krevetid. Pakendatud tavalised külmutatud krevetid sisaldavad tavaliselt maitsele lisatud soola ja naatriumirikkaid säilitusaineid.
- Supp.
- Sink.
- Kohene puding.
- Kodujuust.
- Köögiviljamahl.
- Salatikaste.
- Pitsa.
Samuti on vaja teada, kuidas saate oma naatriumisisaldust tõsta?
Intravenoossed (IV) vedelikud kõrge kontsentratsiooniga naatrium ja/või diureetikumid tõsta oma veri naatriumi taset . Loop -diureetikumid - tuntud ka kui "vesipillid" tõsta veri naatriumi taset , pannes urineerima täiendavat vedelikku.
Kuidas ravida madalat naatriumisisaldust kodus?
Vee ja elektrolüüdi hoidmine taset tasakaalus aitab ennetada madal veri naatrium . Kui olete sportlane, on oluline treeningu ajal juua õige kogus vett. Samuti peaksite kaaluma rehüdreeriva joogi, näiteks Gatorade või Powerade, joomist. Need joogid sisaldavad elektrolüüte, sealhulgas naatrium.
Soovitan:
Mida peaksin sööma, kui mul on liiga palju kaaliumi?
Piirake kaaliumisisaldusega toite, näiteks banaane. avokaadod. rosinad. ploomid ja ploomimahl. apelsinid ja apelsinimahl. tomatid, tomatimahl ja tomatikaste. läätsed. spinat
Mida peaksin sööma, kui töötan üleöö?
Siin on mõned tervislikud võimalused öövahetuste töötajatele: värsked puu- ja köögiviljamahlad. Hooajalised puu- ja köögiviljad. Täisteratooted hummusega. Kuivad teraviljad ja teraviljasalatid nagu kuskuss, kinoa, bulgur ja oder. Kuivad röstitud pähklid. Raja segu. Kodujuust. Vähese rasvasisaldusega piimaga valmistatud puuviljakokteilid
Mida peaksin sööma, et luud oleksid tugevad?
Kaalium, K -vitamiin ja magneesium aitavad teie kehal kaltsiumi omastada ja kasutada. Hankige need olulised toitained, süües erinevaid tervislikke toite, nagu köögiviljad ja puuviljad, kaunviljad (oad, herned, läätsed), pähklid, seemned, täisteratooted ja kala. Valk aitab ehitada lihaseid, mis aitab hoida luid tugevana
Mida peaksin sööma pärast lõualuu operatsiooni?
Teil võib olla ka toitu, mis on piisavalt pehme või piisavalt väike, et seda ilma närimata keele ja hammaste vahele puderdada. Nende hulka võivad kuuluda kõik vedelikud, supid, rüüstamisjäägid, õunakaste, pirukas, kook, jäätis, jogurt, hästi tükeldatud ja väikesed ja pehmed pastatooted, samuti peeneks jahvatatud liha
Mida peaksin sööma pärast SRP-d?
Pärast tuimuse kadumist võite süüa nii nagu lubatud. Vältige oma dieedis kleepuvaid, kõvasid (nt jääkuubikuid, pähkleid, popkorni, laaste), rabedaid, vürtsikaid, väga maitsestatud või happelisi toite. Parimad on sellised toidud nagu supid, pasta, munapuder, kartulipüree, makaronid ja juust jne