Sisukord:
Video: Kuidas sa tead, kas oled tõesti stressis?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:42
Stressi füüsilised sümptomid on järgmised:
- Madal energia.
- Peavalud.
- Maoärritus, sealhulgas kõhulahtisus, kõhukinnisus ja iiveldus.
- Valud ja pinges lihased.
- Valu rinnus ja kiire südametegevus.
- Unetus.
- Sagedased külmetushaigused ja infektsioonid.
- Seksuaalse soovi ja/või võime kadumine.
Pealegi, millised on 5 emotsionaalset stressi märki?
Mõned psühholoogilised ja emotsionaalsed märgid, mis viitavad stressile, on järgmised:
- Depressioon või ärevus.
- Viha, ärrituvus või rahutus.
- Tunne ülekoormatud, motiveerimata või keskendumata.
- Unehäired või magamine liiga palju.
- Võidusõidu mõtted või pidev mure.
- Probleemid mälu või keskendumisvõimega.
- Halbade otsuste tegemine.
Lisaks, kas teie keha saab stressi tekitada ilma stressita? Kui keha toodab neid hormoone regulaarselt, need teevad haiget a immuunsüsteemi, seedetrakti, lihasluukonna ja närvisüsteemi. "On tavaline, et inimesed ei saa aru, et nad on stressis välja, "ütleb Borenstein. "Sageli inimesed minimeerivad stress nad on all, a see mõjutab ja ärge võtke midagi ette."
Samuti, kas teadmatuses saab stressi tekitada?
Noh, mitte tingimata. Väga paljud inimesed võivad seda kogeda stress -seotud sümptomid ilma neid tegelikult seostades stress . Meie keha (ja aju) on lihtsalt mitte mõeldud pikaajaliseks toimetulekuks stress nii et mõne aja pärast hakkavad nad rikkeid tekitama.
Kuidas sa tead, kas sa oled hull?
Kui esineb mitu järgmistest olukordadest, võib olla kasulik konsulteerida vaimse tervise spetsialistiga
- Une või söögiisu muutused – dramaatilised une ja isu muutused või isikliku hoolduse vähenemine.
- Meeleolu muutused - kiired või dramaatilised muutused emotsioonides või depressioonis.
Soovitan:
Kuidas sa tead, kas oled lühikese magajaga?
Lühikese magaja sündroomi sümptomid Kuigi SSS -i ei peeta häireks, võib teil olla uneprobleeme, kui: tunnete end päeva jooksul väsinuna. nõuda vähemalt ühte uinakut päevas. on probleeme öösel magama jäämisega
Kuidas sa tead, kui oled oksendamise lõpetanud?
Kui need sümptomid kaasnevad oksendamisega, pöörduge arsti poole: Veri (mustad täpid võivad meenutada kohvipaksu) oksendamisel. Mustad, tõrvased roojamised. Palavik 101 ° või kõrgem. Märkimisväärsed peavalud. Jäik kael. Dehüdratsioon, suukuivus või liigne janu. Lihaste krambid. Pearinglus või raskused seistes
Kuidas sa tead, kas oled liiga haige, et tööle minna?
Esimestel päevadel esineb sageli ka palavikku ning haige inimese temperatuur võib tõusta 102 või 103 kraadini. Muud gripi nähud: lihasvalu, peavalu, vesine nina, kurguvalu, köha, nõrkus ja väsimus. Jällegi on palavik ja rasked sümptomid tugevad märgid sellest, et olete töötamiseks liiga haige ja peaksite koju jääma
Kuidas sa tead, kas oled lähedane või kaugelenägelik?
Kui pilt tundub lähemal olles parem, siis olete tõenäoliselt lühinägelik. Kui pilt kuvatakse kaugemal olles paremini, siis olete suure tõenäosusega kaugelenägelik. Kui pilt näeb edasi-tagasi liikudes välja samasugune, pole te tõenäoliselt ei lühi- ega kaugnägelik
Kuidas sa tead, kas sa oled mõeldud arstiks?
5 märki, millest saab suurepärane arst Sa ei karda tunnistada oma teadmiste lünki. Hea arst peaks suutma öelda "ma ei tea", kui nende teadmistes on lünki või pole piisavalt teavet, et saada selge pilt. Sa pole lihtsalt raamatutark. Oled hea kuulaja ja vaatleja. Sa oled järeleandmatu. Teil on usku oma otsustusse