Sisukord:
Video: Kuidas sa tead, kas oled lühikese magajaga?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:42
Sümptomid lühike magaja sündroom
Kuigi SSS -i ei peeta häiritud uneks, sina võib olla uneprobleeme kui sa : tunnete end kogu päeva jooksul väsinuna. nõuda vähemalt ühte uinakut päevas. on probleeme öösel magama jäämisega.
Sarnaselt võib küsida, kui levinud on lühikese magaja sündroom?
Kui arvate, et olete a lühike magaja , olete tõenäoliselt lihtsalt unepuuduses, nagu umbes kolmandik ameeriklastest, kes magavad vähem kui seitse tundi öösel. Umbes 12 protsenti ameeriklastest ütleb, et tunnevad end hästi kui kuus tundi magada.
mis vahe on lühikese magaja ja unetuse vahel? Lühike uni on ka erinev alates unetus . Inimesed koos unetus teil on raske magama jääda või magama jääda. Nende üldine kvaliteet magama võib olla vaene. Uuringud näitavad, et lühikestel magajatel võib olla geenimutatsioon, mis võimaldab neil hästi töötada vähem kui 6 tundi öösel magama.
Kas sellega seoses on lühikesed magajad terved?
Kuigi nad magama vähem, loomulik lühikesed magajad ära kannata ühtegi kahjulikku tervist seotud efektid magama puudus. "Tänapäeval on enamik inimesi krooniliselt magama ilma jäetud. Kui teil on vaja kaheksa kuni üheksa tundi, kuid ainult magama seitse, sa oled magama ilma jäetud, "ütles Fu.
Kuidas ma tean, kas magan hästi?
Märgid, et teie une kvaliteeti tuleb parandada
- Pärast magamaminekut kulub uinumiseks rohkem kui 30 minutit.
- Teil on diagnoositud unetus.
- Ärkad regulaarselt rohkem kui üks kord öösel.
- Leiad end ärkvel kauem kui 20 minutit pärast ärkamist keset ööd.
Soovitan:
Kuidas sa tead, kui oled oksendamise lõpetanud?
Kui need sümptomid kaasnevad oksendamisega, pöörduge arsti poole: Veri (mustad täpid võivad meenutada kohvipaksu) oksendamisel. Mustad, tõrvased roojamised. Palavik 101 ° või kõrgem. Märkimisväärsed peavalud. Jäik kael. Dehüdratsioon, suukuivus või liigne janu. Lihaste krambid. Pearinglus või raskused seistes
Kuidas sa tead, kas oled liiga haige, et tööle minna?
Esimestel päevadel esineb sageli ka palavikku ning haige inimese temperatuur võib tõusta 102 või 103 kraadini. Muud gripi nähud: lihasvalu, peavalu, vesine nina, kurguvalu, köha, nõrkus ja väsimus. Jällegi on palavik ja rasked sümptomid tugevad märgid sellest, et olete töötamiseks liiga haige ja peaksite koju jääma
Kuidas sa tead, kas oled tõesti stressis?
Stressi füüsiliste sümptomite hulka kuuluvad: Madal energia. Peavalud. Maoärritus, sealhulgas kõhulahtisus, kõhukinnisus ja iiveldus. Valud ja pinges lihased. Valu rinnus ja kiire südametegevus. Unetus. Sagedased külmetushaigused ja infektsioonid. Seksuaalse soovi ja/või võime kadumine
Kuidas sa tead, kas oled lähedane või kaugelenägelik?
Kui pilt tundub lähemal olles parem, siis olete tõenäoliselt lühinägelik. Kui pilt kuvatakse kaugemal olles paremini, siis olete suure tõenäosusega kaugelenägelik. Kui pilt näeb edasi-tagasi liikudes välja samasugune, pole te tõenäoliselt ei lühi- ega kaugnägelik
Kuidas sa tead, kas sa oled mõeldud arstiks?
5 märki, millest saab suurepärane arst Sa ei karda tunnistada oma teadmiste lünki. Hea arst peaks suutma öelda "ma ei tea", kui nende teadmistes on lünki või pole piisavalt teavet, et saada selge pilt. Sa pole lihtsalt raamatutark. Oled hea kuulaja ja vaatleja. Sa oled järeleandmatu. Teil on usku oma otsustusse