Video: Kuidas ma peaksin magama pärast seljaoperatsiooni?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:42
Üldiselt on kõik korras pärast seljaoperatsiooni et magama mis tahes asendis, mis on kõige mugavam. Mõned eelistavad magama ühel või teisel poolel padi põlvede vahel ja/või nende taga, et toestada tagasi . Siin on veel üks positsioon, mis võtab stressi madalalt maha tagasi : Asetage nägu ülespoole voodile.
Tea ka, kuidas peaksin magama pärast selgroooperatsiooni?
MAGAMINE PÄRAST KIRURGIAT Parim magamine asendit, et valu vähendada pärast operatsiooni on kas sinu päralt tagasi koos põlved kõverdatud ja padi põlvede all või küljel koos põlved kõverdatud ja padi jalgade vahel.
Samuti teadke, mida ma peaksin tegema pärast seljaoperatsiooni? Üldine heaoluplaan
- Hea valuarst/füsioterapeut. Veenduge, et teate, kellele helistada, kui teil on pärast operatsiooni endiselt valus.
- Magama. Teie keha teeb suurema osa oma paranemisest, kui te magate.
- Kõnnib.
- Kannatlikkust.
- Massaažiteraapia.
- Hea käitumine.
Siin on, milline on alaseljaoperatsiooni taastumisaeg?
Paljud patsiendid alustavad umbes 3 nädalat pärast seda kirurgia . Kui lähed tagasi töötamine sõltub tüübist kirurgia teil oli ja millist tööd te teete. Täielikuks saamiseks võib kuluda kuni 2-3 kuud taastuma . Hoidke oma tööandjaga ühendust, kui olete terveks saanud, ja andke neile oma edusammudest teada.
Kuidas istud pärast nimmepiirkonna sulandumist?
Istub on esimese kahe nädala jooksul piiratud 20 minutiga pärast kirurgia. Seda suurendatakse nelja nädala võrra 40 minutini. Kui tunnete end ebamugavalt, peaksite voodisse naasma või lühikese jalutuskäigu tegema. Perioodid istudes võib korrata mitu korda päevas, puhkades 30–60 minutit.
Soovitan:
Kuidas panna oma 5 -kuune ise magama?
Siin on, kuidas seda teha. Ärka oma beebi üles, kui paned ta magama. Alustage õe/söömise/imemise ja une vahelise seose katkestamist. Aidake oma pisikesel õppida paigalseisus (süles) magama jääma. Aidake oma pisikesel õppida oma voodis magama jääma. Puudutage hoidmise asemel tema voodis
Kuidas peaks pea magama jääma?
Teie magamisasend on oluline. Hoidke nii oma pea kui ka kael sirge, neutraalses asendis, vältides lülisamba pöördeid ja painutusi. Kasutage tempermalmist patju, mis sobivad teie kaela ja selgrooga, kui muudate öö jooksul asendit
Kuidas peaksin magama pärast emakakaela operatsiooni?
Parim magamisasend valu vähendamiseks pärast operatsiooni on kas selili, põlved kõverdatud ja padi põlvede all või külili, põlved kõverdatud ja padi jalgade vahel
Kuidas sa ütled, et lähed magama?
Erinevad viisid, kuidas öelda, et ma lähen magama, lööge heinakotti. Löö lööke. On uneaeg. Rebi ja rebi. Rack maha. Silm kinni. Venitama. Võtke edasilükkamine
Kas ma peaksin pärast ACL operatsiooni magama tõstetud jalaga?
Tõstke jalg üles Toetage jalg patjadele või patjadele nii, et teie põlv oleks esimese kolme kuni viie päeva jooksul pärast operatsiooni vähemalt 12 tolli südamest kõrgemal. Hoidke oma kõrgendatud asendit, kui põlve turses või tuikab, kui olete püsti ja karkudel. Ärge pange padju põlve taha, sest see piirab põlve liikumist