Sisukord:
Video: Kas ma peaksin pärast ACL operatsiooni magama tõstetud jalaga?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:42
Tõstke jalg üles
Toeta oma jalg padjadel või padjadel, nii et teie põlve on esimese kolme kuni viie päeva jooksul vähemalt 12 tolli südamest kõrgemal pärast operatsiooni . Hoia oma kõrgendatud kui sinu põlve paisub või tuikab, kui olete karkudel püsti. Ärge pange patju selja taha põlve sest see piirab liikumist põlve.
Kas saate pärast ACL -operatsiooni oma külili lamada?
Ära maga oma peal kirurgiline pool kuni sinu arst ütles, et kõik on korras. Kõht: Ei. See ei ole ohutu asend esimestel nädalatel teie taastumine . Rääkima sinu arst umbes 6+ nädala märgi ümber, kui sina mõtle sina olen valmis katsetama uusi magamisasendeid.
Samuti, kuidas magate pärast ACL -operatsiooni? Puhastage ja tõstke jalg esimese 24 tunni jooksul (kõrgemale kui võimalik), asetades padja oma sääre ja/või pahkluu alla. ÄRGE asetage padja alla põlve asit hoiab sind sirgendamast põlve . Alustage füsioteraapiat (PT) esimese nädala jooksul pärast kirurgia.
Kas lisaks ülaltoodule pean ma pärast ACL -i operatsiooni magama traksidega?
Järgnev kirurgia , sinu põlve pandi hingedele traksidega pikenduses lukustatud. Sest seal on kalduvus oma jalga kõverdada magamine , soovitame teil tungivalt magama koos traksidega kuni teieni on saavutanud teie täieliku pikendamise põlve ja saab adekvaatselt sooritage sirgete jalgade tõsteid (tavaliselt 2-4 nädalat).
Mida te ei saa pärast ACL -operatsiooni teha?
Tegevus
- Hoidke oma jalg toetatud 1 või 2 padjale. Asetage padjad jala- või säärelihase alla. See aitab hoida turset allapoole. Tehke seda 4 kuni 6 korda päevas esimese 2 või 3 päeva jooksul pärast operatsiooni. ÄRA pane padja põlve taha.
- Olge ettevaatlik, et kaste põlve peal märjaks ei saaks.
- ÄRGE kasutage kuumutuspadja.
Soovitan:
Kas peaksite magama tõstetud jalgadega?
Jalade tõstmine isegi 6–12 tolli südamest kõrgemale võtab survet jalaveenidest. Lisaks soodustab see verevoolu jalaveenidest, võimaldades verevoolul jalgadest eemale liikuda ja kogu kehas liikuda. Lisaks on kõrgendatud jalgadega magamine hämmastav
Kas ma saan pärast sapipõie operatsiooni kofeiinivaba kohvi juua?
Kofeiin sisaldab happeid, mis võivad põhjustada teie mao rohkem hapet ja kiiremat äravoolu. See võib pärast sapipõie eemaldamist põhjustada kõhuvalu ja ebamugavustunnet. Piirake või vältige neid kofeiini sisaldavaid toite ja jooke: kohvi
Mida peaksin sööma pärast lõualuu operatsiooni?
Teil võib olla ka toitu, mis on piisavalt pehme või piisavalt väike, et seda ilma närimata keele ja hammaste vahele puderdada. Nende hulka võivad kuuluda kõik vedelikud, supid, rüüstamisjäägid, õunakaste, pirukas, kook, jäätis, jogurt, hästi tükeldatud ja väikesed ja pehmed pastatooted, samuti peeneks jahvatatud liha
Kuidas peaksin magama pärast emakakaela operatsiooni?
Parim magamisasend valu vähendamiseks pärast operatsiooni on kas selili, põlved kõverdatud ja padi põlvede all või külili, põlved kõverdatud ja padi jalgade vahel
Kuidas ma peaksin magama pärast seljaoperatsiooni?
Pärast seljaoperatsiooni on tavaliselt hea magada mis tahes asendis, mis on teile kõige mugavam. Mõni eelistab magada ühel või teisel küljel, padi põlvede vahel ja/või taga, et toetada selga. Siin on veel üks asend, mis leevendab alaselja stressi: asetage nägu ülespoole voodile