Sisukord:
Video: Kuidas äratada oma last kooli?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-18 09:26
Alustage päeva lapsega
- Ärka üles varakult, et oleksite selleks valmis ärgata sinu laps üles hea suhtumisega.
- Valmistuge eelmisel õhtul oma taldriku keeruliste otsuste tegemiseks ja aeganõudvateks ülesanneteks.
- Proovige samal ajal kasutada järkjärgulist loomulikku valgust ärkamine a laps .
- Laulge laulu või mängige õrna muusikat, mis aitab meeleolu parandada.
Küsiti ka, mis kell peaks 12-aastane kooli ärkama?
Selles vanuses sotsiaalse kool ja peretegevused, uneajad muutuvad järk -järgult üha hilisemaks, enamiku puhul 12 - aastat - vanad magama minnes umbes kell 21.00. Endiselt on palju magamaminekuaegu, alates 7:30 kuni 10:00, samuti täielik uni korda , alates 9 kuni 12 tundi , kuigi keskmine on ainult umbes 9 tundi.
Lisaks sellele, kuidas teismelised ärkavad? Siin on minu nõuanne:
- Otsige ärkamisalternatiive. Paljud lapsed häälestavad heatahtliku lapsevanema jõupingutusi, et nad saaksid üles tõusta ja särada, minnes tagasi unerežiimi ja hiljem.
- Anna talle probleem.
- Välistage muud probleemid.
- Ärge küsige draamat.
- Ära räägi liiga palju!
- Ärka ta aju üles.
- Lase lahti.
- Kas teil on vanematreenerile küsimus?
Seejärel võib ka küsida, kas väikelapse uinakust äratamine on õige?
"See on hea mõte ärgata pärast tund aega hommikul ja proovige mitte lasta tal magada umbes kell 15.30, sest see võib ohustada tema öist und. " lapsed on loomulikult altid magama vähem kui teised ja lapse käitumine näitab tavaliselt, kas ta vajab rohkem või vähem uinakud.
Kuidas ärgata kooli varakult ja mitte olla väsinud?
Võib-olla on mõni parem viis hommikuse väsimuse kõrvaldamiseks ja oma päeva jätkamiseks vajaliku energiaga
- Ära vajuta edasilükkamist – üldse.
- Joo esimese asjana klaas vett.
- Venitage oma väsinud keha joogaga.
- Piserdage oma nägu veega.
- Sööge hommikusööki, et energiat tekitada.
- Vältige suhkru söömist kuni lõunasöögini.
- Joo vähem kohvi.
Soovitan:
Kuidas te trotslikku last kasvatate?
Neid tehnikaid järgides saate ka need hullumeelsed trotsimomendid üle elada: võtke oma laps vastutusele. Valige oma lahingud. Tegutse, ära reageeri. Jõustada eakohaseid tagajärgi. Hoidke oma jõudu. Teisi võimalusi ega läbirääkimisi pole. Tuginege alati positiivsele. Määrake lapsega rääkimiseks regulaarsed ajad
Kuidas aidata last impulsikontrollil?
Tehke sügava hingamise meetodeid, nagu hingamisteadlikkus ja tähelepanelikkuse meditatsioon, mis võivad aidata parandada impulsi kontrolli. Õpetage oma lapsel paar korda sügavalt sisse hingama, kui ta tunneb oma põnevust või impulsiivsust. Pausi õppimine võib aidata teie lapsel impulsiivset käitumist vähendada
Kuidas rahustada üleväsinud last?
Siin on mõned strateegiad: mähkida oma last (lõpetage mähkimine, kui see on lapsevanker), isegi kui nad sellega võitlevad, mida paljud väsinud lapsed teevad. Kui need on mässitud, hoidke neid tihedalt oma orkestri vastas. Imetage või andke oma lapsele pudel. Kiigutage või põrutage oma last õrnalt ja aeglaselt ning pange unine, kuid siiski ärkvel olek
Kuidas hoida oma last öösel kauem täis?
Siin on, kuidas last öösel magama saada: looge magamamineku rutiin. Õpetage oma last ennast rahustama, mis tähendab, et proovige oma parima, et teda vähem rahustada. Alustage öiste söötmiste võõrutamist. Järgige ajakava. Pidage kinni sobivast magamaminekuajast. Ole kannatlik. Vaadake meie unenõuandeid
Kuidas lõpetada pärast kooli uinak?
Kui olete pärast kooli tõesti väsinud, proovige magada. Seadke äratus ja ärge magage kauem kui 20 või 30 minutit. Kui magate öösel suurema osa oma unest pikemalt, aitab teil päeval paremini toimida – te ei tunne end enam 18-aastase zombina