Sisukord:
Video: Mida peaksite haigena hommikusöögiks sööma?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:42
Alustage hommikut nende maitsvate külma- ja gripivastaste hommikusöökidega
- Puuvilja salat.
- Päikesepaistelised munad.
- Jogurt nisuidudega.
- Lõhe röstsai.
- Punase pipra omlett.
- Kõrvitsaseemne Granola.
- Täiendage seda teega.
Mida siis haigena süüa ei tohi?
10 toitu, mida dieedid ütlevad, peaksite haigena vältima
- Loobuge rafineeritud suhkrust. Suhkur võib vähendada valgete vereliblede võimet korralikult toimida.
- Vältige alkoholi iga hinna eest. Joo palju vett, mitte alkoholi.
- Vähendage kofeiini tarbimist.
- Ärge sööge midagi happelist.
- Jäta purgisupp kõrvale.
- Vältige soolaseid.
- Ütle ei rämpstoidule.
- Olge röstsaiaga ettevaatlik.
Võib ka küsida, mida on hea süüa, kui oled haige? Parimad toidud: BRAT -dieet: banaanid, riis, õunakaste ja röstsai. Turvalised panused on ka kaerahelbed, keedetud kartulid, soolakreekerid ja küpsetatud kana või kalkun ilma nahata. Halvimad toidud: suhkruvabad kommid ja sorbitooli või muid kunstlikke magusaineid sisaldavad kummikommid, mis ei ole seeditavad ja võivad põhjustada kõhulahtisust.
Kas mune on hea süüa ka haigena?
Millal sina taastute külmetusest või gripist ja teil pole palju energiat, munad on ilmselt kõige lihtsam ja kiirem toitu kokku piitsutama. Hoidke kindlasti munakollased sees-seal on D-vitamiin. Kaks munad sisaldab 160 RÜ D-vitamiini. Munad sisaldavad ka tsinki, mineraali, mis aitab hoida teie immuunsüsteemi tore.
Mida on hea süüa hommikusöögiks, kui kurk valutab?
Mõned toidud, mida võiksite süüa, on järgmised:
- soe keedetud pasta, sealhulgas makaronid ja juust.
- soe kaerahelbed, keedetud teraviljad või kruubid.
- želatiinist magustoidud.
- maitsestamata jogurtid või jogurtid püreestatud puuviljadega.
- keedetud köögiviljad.
- puu- või köögiviljasmuutisid.
- kartuli puder.
- puljongi- ja koorepõhised supid.
Soovitan:
Mida saab tsöliaakia hommikusöögiks süüa?
Mahlad ja smuutid. Võimalusi on nii palju. Värskete puuviljade ja/või röstitud pähklite, seemnete, omatehtud või Udi's eelpakendatud gluteenivaba granolaga kaetud jogurt (piima- või piimata). Kaerahelbed. See peab loomulikult olema sertifitseeritud gluteenivaba. Munad. Quinoa kausid. Gluteenivaba leib või muffinid
Milliseid toite peaksite sööma kõrge rauasisalduse korral?
Süüa rohkem rauarikkaid toite, nagu lahja liha, pähklid, oad, läätsed, tumedad lehtköögiviljad ja rikastatud hommikusöögihelbed. tarbivad mitmesuguseid heemi ja mitteheemilisi rauavarasid. sealhulgas rohkem C -vitamiini sisaldavaid toite, näiteks tsitrusviljad, paprika, tomatid ja spargelkapsas
Mida peaksite sööma või jooma alkoholi isu korral?
On näidatud, et alkoholi kuritarvitamise all kannatavad inimesed ihkavad alkoholi, kui nende veresuhkur langeb. Suhkrurikka suupiste söömine annab kiire lahenduse, kuid liitsüsivesikute, näiteks puuviljatüki või juustu ja kreekerite söömine hoiab veresuhkru taset ühtlasemalt
Mida peaksid diabeetikud hommikusöögiks sööma?
Siin on seitse diabeedisõbralikku hommikusöögiideed, mis aitavad teil tervena püsida ja päevaga edasi minna. Hommikusöögi loksutamine. Muffini parfüüm. Täistera teravili. Munapuder ja röstsai. Hommikusöök Burrito. Bagel lahjendab pähklivõiga. Mandlid ja puuviljad
Mida ma võin hommikusöögiks süüa, kui mul on gripp?
Alustage hommikut nende maitsvate külma- ja gripivastaste hommikusöökidega. Puuvilja salat. Päikesepaistelised munad. Jogurt nisuidudega. Lõhe röstsai. Punase pipra omlett. Kõrvitsaseemne Granola. Täiendage seda teega