Video: Kas II tüüpi diabeetikud võivad süüa hapukapsast?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:42
Üks asi, millele tähelepanu pöörata: Hapukapsa saab palju soola. Üks veerand tassi sisaldab 360 milligrammi (mg) naatriumi või rohkem kui viiendikku 1 500 mg piirmäärast. diabeet peaks sööma Ameerika Südameassotsiatsiooni andmetel terve päeva jooksul. Ära söö hapukapsast üleliigselt.
Samamoodi, kas hapukapsas on diabeetikutele kasulik?
Fermenteeritud toidud veresuhkru paremaks kääritamiseks on üks vanimaid toidu säilitamise meetodeid. See muudab piima jogurtiks; kapsas sisse hapukapsas ja Korea kimchi; sojaoad misoks; ja puuvilju äädikasse. Parim osa on see, et uuringud näitavad, et need toidud on hea teie veresuhkru taseme jaoks.
Seejärel tekib küsimus, kas marineeritud toidud sobivad diabeetikutele? Millal toidud on marineeritud äädikas võib sellest kasu olla diabeetikud , kuna mitmed uuringud on näidanud, et äädikas aitab kontrollida vere glükoosisisaldust ja tõstab insuliinitundlikkust. diabeetikud.
Kas diabeetikud saavad ka misot süüa?
Võib vähendada vererõhku: Miso näib vähendavat loomade vererõhku. Võib kaitsta II tüübi eest diabeet : Mõned uuringud näitavad, et kääritatud sojatooted nagu miso võib aidata II tüüpi progresseerumist edasi lükata diabeet . Kuid mitte kõik uuringud ei nõustu sellega (30, 31).
Kas II tüüpi diabeetikud saavad Kombuchat juua?
Kombucha Aitab hallata 2. tüüpi diabeet 2. tüüpi diabeet mõjutab üle 300 miljoni inimese üle maailma. Seda iseloomustab kõrge veresuhkru tase ja insuliiniresistentsus. Aastal tehtud uuring diabeetik rotid leidsid selle kombucha aeglustas süsivesikute seedimist, mis vähendas veresuhkru taset.
Soovitan:
Kas diabeetikud saavad süüa ploome ja virsikuid?
Need võivad aidata alandada veresuhkrut Vaatamata sellele, et ploomid ja ploomid on üsna kõrge süsivesikusisaldusega, ei põhjusta nad pärast söömist veresuhkru taseme olulist tõusu (18, 19). Veelgi enam, puuviljade, näiteks ploomide ja ploomide tarbimine on seotud madalama II tüüpi diabeedi riskiga (21)
Kas diabeetikud saavad süüa maapähklivõi võileibu?
Maapähklivõi võib aidata inimestel hallata diabeeti - seisundit, mis mõjutab veresuhkru taset. Looduslik maapähklivõi ja maapähklid on madala glükeemilise indeksiga toidud. See tähendab, et kui inimene seda sööb, ei tohiks tema veresuhkru tase järsult ega liiga kõrgele tõusta
Kas diabeetikud saavad kollast kõrvitsat süüa?
Millised on head köögiviljavalikud diabeedi korral? Spargel on hea köögiviljavalik, kuna see sisaldab palju A- ja C -vitamiini, vähe rasva ja on hea kiudainete allikas. Teine suurepärane võimalus on mis tahes tüüpi kõrvits. Kõrvitsat saab süüa aastaringselt, sest seal on nii talviseid kui ka suviseid sorte
Kas diabeetikud saavad süüa keedetud porgandeid?
"Porgandit peetakse tärkliseta köögiviljaks koos selliste valikutega nagu spargelkapsas ja salat. Need toidud on diabeediga inimestele ohutud igal söögikorral süüa, kartmata, et glükoositase tõuseb.” Kui soovite võtta täiendavaid ettevaatusabinõusid glükoosisisalduse tõusu vastu, nautige porgandit keedetud asemel toorelt
Kas II tüüpi diabeetikud saavad jogurtit süüa?
Enamikul piimatoodetest on madal glükeemiline indeks (GI). See muudab need ideaalseks diabeediga inimestele. Diabeediga inimestele sobivad ideaalselt jogurtid, mis sisaldavad ühe portsjoni kohta 15 g või vähem süsivesikuid. Otsige jogurteid, milles on palju valku ja vähe süsivesikuid, näiteks maitsestamata kreeka jogurtit