Sisukord:
Video: Kas diabeetikud saavad kollast kõrvitsat süüa?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:42
Millised on head köögiviljavalikud, kui mul on diabeet ? Spargel on hea köögiviljavalik, kuna selles on palju A- ja C -vitamiini, vähe rasva ja hea kiudainete allikas. Teine suurepärane võimalus on mis tahes tüüpi kõrvits . Squash saab süüa aastaringselt, sest seal on ka talisorte suvi üksikud.
Kas sellisel viisil võib diabeetikutel olla kollane kõrvits?
Juhtimine diabeet Inimesed koos tüüp 1 diabeet kes tarbivad kiudainesisaldusega dieeti on alandada üldist veresuhkru taset. Inimestele koos tüüp 2 diabeet , täiendavad kiudained parandavad veresuhkru, lipiidide ja insuliini taset. Üks tass butternut squash annab umbes 6,6 grammi kiudaineid.
Kas squash tõstab veresuhkrut? Jagage Pinterestis Squash on tärkliseta köögivilja, mis sobib inimestele, kellel on diabeet . Need köögiviljad on suurepärane lisand peaaegu igale dieedile, sealhulgas neile, kes sobivad diabeet . Tärkliserikkad köögiviljad on rikkad süsivesikute poolest, mis võib tõsta inimese veresuhkru taset.
Seejärel võib küsida ka seda, kas squash sobib diabeetikutele?
Kuigi inimesi on väga vähe uuritud, leiti ühes uuringus, et II tüüpi inimesed diabeet kes võttis väljavõtte talvest kõrvits Cucurbita ficifolia veresuhkru tase vähenes oluliselt (100). Siiski talv kõrvits on rohkem süsivesikuid kui suvel kõrvits.
Milliseid puuvilju tuleks diabeetikutel vältida?
Parim on vältida või piirata järgmist:
- kuivatatud puuviljad, millele on lisatud suhkrut.
- konserveeritud puuviljad suhkrusiirupiga.
- moos, tarretis ja muud konservid, millele on lisatud suhkrut.
- magustatud õunakastet.
- puuviljajoogid ja puuviljamahlad.
- konserveeritud köögiviljad, millele on lisatud naatriumi.
- hapukurk, mis sisaldab suhkrut või soola.
Soovitan:
Kas diabeetikud saavad süüa ploome ja virsikuid?
Need võivad aidata alandada veresuhkrut Vaatamata sellele, et ploomid ja ploomid on üsna kõrge süsivesikusisaldusega, ei põhjusta nad pärast söömist veresuhkru taseme olulist tõusu (18, 19). Veelgi enam, puuviljade, näiteks ploomide ja ploomide tarbimine on seotud madalama II tüüpi diabeedi riskiga (21)
Kas diabeetikud saavad süüa maapähklivõi võileibu?
Maapähklivõi võib aidata inimestel hallata diabeeti - seisundit, mis mõjutab veresuhkru taset. Looduslik maapähklivõi ja maapähklid on madala glükeemilise indeksiga toidud. See tähendab, et kui inimene seda sööb, ei tohiks tema veresuhkru tase järsult ega liiga kõrgele tõusta
Kas diabeetikud saavad süüa keedetud porgandeid?
"Porgandit peetakse tärkliseta köögiviljaks koos selliste valikutega nagu spargelkapsas ja salat. Need toidud on diabeediga inimestele ohutud igal söögikorral süüa, kartmata, et glükoositase tõuseb.” Kui soovite võtta täiendavaid ettevaatusabinõusid glükoosisisalduse tõusu vastu, nautige porgandit keedetud asemel toorelt
Kas diabeetikud saavad kreekereid süüa?
Juust ja täistera kreekerid Need on hea vahepala, kui teil on diabeet. Kuigi kreekerites võib olla palju süsivesikuid, võib juusturasv ja kreekerite kiud takistada neil veresuhkru taseme tõusu (10, 11, 44, 45). Nende koostisosade vältimiseks vali alati 100% täisteratooteid
Kas II tüüpi diabeetikud saavad jogurtit süüa?
Enamikul piimatoodetest on madal glükeemiline indeks (GI). See muudab need ideaalseks diabeediga inimestele. Diabeediga inimestele sobivad ideaalselt jogurtid, mis sisaldavad ühe portsjoni kohta 15 g või vähem süsivesikuid. Otsige jogurteid, milles on palju valku ja vähe süsivesikuid, näiteks maitsestamata kreeka jogurtit