Kas vitamiin B1 on lastele ohutu?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:42

Tiamiini igapäevased soovitatavad toidukogused on järgmised: 0–6 kuu vanused imikud, 0,2 mg; imikud 7-12 kuud, 0,3 mg; lapsed 1-3 aastat, 0,5 mg; lapsed 4-8 aastat, 0,6 mg; poisid 9-13 aastat, 0,9 mg; 14 -aastased ja vanemad mehed, 1,2 mg; tüdrukud 9-13 aastat, 0,9 mg; naised 14-18 aastat, 1 mg; üle 18-aastased naised 1,1 mg;

Samamoodi võite küsida, kas B -kompleks on lastele ohutu?

Täiskasvanud peaksid võtma 1 Super B - Kompleksne tablett kaks korda päevas koos toiduga. Lapsed vanuses 7-16 aastat tuleb võtta 1 tablett päevas. Meie vitamiini jagatud annustamine B kompleks Tablette on soovitatav võtta hommikul ja õhtul optimaalse omastamise tagamiseks ning optimaalsete tulemuste saavutamiseks on soovitatav järjepidevat manustamist.

Tea ka, milleks on vitamiin B1 hea? Vitamiin B1 tiamiin või tiamiin võimaldab kehal kasutada energiana süsivesikuid. See on glükoosi ainevahetuse jaoks hädavajalik ning mängib võtmerolli närvide, lihaste ja südame töös. Vitamiin B1 on vees lahustuv vitamiin , nagu kõik vitamiine B kompleksist.

Pealegi, kas ma saan oma lapsele b12 anda?

Toitumissoovitused Seevastu a soovitatavad vitamiinitoidud B12 on umbes 1 mikrogramm päevas lapsed vanuses 1 kuni 8 aastat, umbes 2 mikrogrammi päevas lapsed 9 kuni 13 aastat ja teismelistel ja täiskasvanutel suureneb see ligikaudu 2,5 mikrogrammini. Enamik meist saab toiduga piisavas koguses.

Millised on liiga palju B1 -vitamiini kõrvaltoimed?

B-vitamiini kompleksi üleannustamise sümptomid on järgmised:

• liigne janu.
• naha seisundid.
• udune nägemine.
• kõhukrambid.
• iiveldus.
• oksendamine.
• suurenenud urineerimine.
• kõhulahtisus.