Video: Kas kakao sobib diabeetikutele?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:42
Kakao Leiti, et ühend avaldab positiivset mõju Diabeet Juhtimine. aastal leitud ühend kakao , šokolaadi peamine koostisosa, võib aidata ennetada ja ravida II tüüpi diabeet (T2D), soovitab uus uuring. Varasemad uuringud on seda leidnud kakao flavanoolid mõjutavad rasvumist, insuliiniresistentsust ja glükoositaluvust.
Järelikult, kas kakao tõstab veresuhkrut?
The kakao taim sisaldab palju polüfenoole, mis võivad alandada veresuhkur naelu, parandab insuliinitundlikkust ja vähendab paastumist veresuhkru taset . Uuring näitas ka, et tume šokolaad parandas insuliinitundlikkust, alandas LDL (halva) kolesterooli ja suurendas HDL (hea) kolesterooli taset.
Seejärel tekib küsimus, milline šokolaad sobib diabeetikutele? Tume šokolaad on ilmselt kõige tervislikum valik. Sellel on kõrge kakao kuivaineid ja vähem süsivesikuid, nii et see ei mõjuta teie suhkru taset nii palju kui tavaline piim šokolaad.
Seejärel tekib küsimus, kas kakao alandab veresuhkrut?
Kakao sisaldab flavonoidi epikatehiini, mis võib aidata reguleerida veresuhkru taset . 2017. aasta ülevaade osutas mitme väikese uuringu tulemustele, mis viitavad sellele kakao võib aidata aeglustada II tüüpi diabeedi ja vähendada insuliiniresistentsus.
Kas kakaopulber on diabeedi jaoks hea?
Kakao nibid on väga toitev šokolaaditoode, mis on valmistatud purustatud kakaoubadest. Nad on erakordselt rikkad antioksüdantidest, mis aitavad vähendada oksüdatiivset stressi ja põletikku. Kakaotooted nagu kakao nibsid on seostatud südamehaiguste vähenemisega ja diabeet riski, samuti muud kasu tervisele.
Soovitan:
Kas krabi sobib diabeetikutele?
Hea diabeetikutele Koos kõigi teiste koorikloomadega on krabides palju kroomi, mis aitab insuliinil suhkrut metaboliseerida ja seeläbi alandada vere glükoosisisaldust. Kõigil karploomadel, sealhulgas krabidel, on palju seleeni
Kas lilla maguskartul sobib diabeetikutele?
Lillal bataadil on madalam GL kui oranžil. Lillad maguskartulid sisaldavad lisaks toitainetele ka antotsüaniine. Antotsüaniinid on polüfenoolne ühend, mis uuringute kohaselt võib ülekaalulisuse ja II tüüpi diabeedi riski ümber pöörata või ära hoida, parandades insuliiniresistentsust
Kas veiseliha tõmbamine sobib diabeetikutele?
Tõmblev on ilmselge jäljetoit. See on energiatihe ega vaja ettevalmistust. Kõrge valgusisalduse ja rasvasisaldusega, see peaks olema madala süsivesikute sisaldusega, eriti diabeetikutele, kes peavad kontrollima oma vere glükoosisisaldust
Kas spargel sobib diabeetikutele?
Populaarne köögivili spargel võib diabeeti hoida, aidates veresuhkru taset kontrolli all hoida, suurendades samal ajal insuliini - hormooni, mis aitab kehal glükoosi imenduda, väljundit, väidab uuring. Nad ütlesid: "See uuring näitab, et spargeliekstraktil on diabeedivastane toime."
Kas röstitud chana sobib diabeetikutele?
Röstitud kikerherned Kikerherned, tuntud ka kui garbanzo oad, on uskumatult tervislikud kaunviljad. Ühes tassi (164-grammises) kikerhernesportsjonis on peaaegu 15 grammi valku ja 13 grammi kiudaineid, mistõttu on need suurepärased suupisted diabeetikutele (35)