Kas ma võin raseduse ajal juua 2 tassi kohvi?
Kas ma võin raseduse ajal juua 2 tassi kohvi?

Video: Kas ma võin raseduse ajal juua 2 tassi kohvi?

Video: Kas ma võin raseduse ajal juua 2 tassi kohvi?
Video: ПОБОЛТЕМ !?🙂ПРОСТО СОСКУЧИЛАСЬ ПО ВАМ 💕🌺🌞 2024, Juuli
Anonim

Enamik eksperte nõustub sellega kofeiini on ohutu raseduse ajal kui see on piiratud 200 mg või vähem päevas. See võrdub umbes 1– 2 tassi (240–580 ml) kohvi või 2 –4 tassid (540–960 ml) kofeiiniga teed.

Küsimus on ka selles, kuidas kofeiin mõjutab looteid?

Kofeiin raseduse ajal. Suure koguse joomise ajal kofeiin teeb ei põhjusta sünnidefekte, võib see raskendada rasestumist. Samuti võib see suurendada raseduse katkemise või a beebi madala sünnikaaluga. Enamik tõendeid riski kohta kofeiini kasutamine ja rasedus ei ole lõplikud.

Samamoodi, kas ma võin raseduse ajal juua ühe tassi kohvi päevas? Ameerika sünnitusarstide ja günekoloogide kolledži (ACOG) ja teiste ekspertide kehtivad juhised ütlevad, et see on ohutu rase naised tarbivad kuni 200 milligrammi kofeiini päevas , või ümber üks iga päev 12 untsi tass kohvi.

Kui palju kohvi võite rasedana juua lisaks ülaltoodule?

Arvukate uuringute vastuoluliste järelduste tõttu väidab March of Dimes, et kuni lõplike uuringute tulemusteni, rase naised peaksid piirama kofeiini tarbimist alla 200 mg päevas. See on samaväärne umbes üks 12 oz tassi kohvi.

Kas raseduse ajal on kofeiinivaba kohvi juua?

"On küll OK kofeiinivaba kohvi juua ja tee ajal Rasedus , kuid mitte üle pingutada, "ütleb Elisa Zied, M. S., R. D., C. D. N., New Yorgi dietoloog ja raamatu„ Feed Your Family Right "autor. Isegi väikesed kofeiini kogused nn. kofeiinivaba tooted võivad liituda, kui teil on mitu portsjonit.

Soovitan: