Mis on vereanalüüsis madal triglütseriidide sisaldus?
Mis on vereanalüüsis madal triglütseriidide sisaldus?

Video: Mis on vereanalüüsis madal triglütseriidide sisaldus?

Video: Mis on vereanalüüsis madal triglütseriidide sisaldus?
Video: Minu kolesterooliarved neli aastat pärast keto dieedi alustamist | LDL on liiga kõrge! Mis nüüd?! 2024, Juuli
Anonim

Kui sul on madal triglütseriide kuid kõrge LDL -i tase, võib see viidata sellele, et teil on tervislike rasvadega täidetud dieet. Tervislikud rasvad ei põhjusta mitte ainult hea kolesterooli (HDL) tõusu, vaid võivad muuta ka LDL-osakeste tüüpi veri.

Mida see tähendab, kui teil on madal triglütseriidide sisaldus?

A. Väga madal triglütseriide taset saab signaali probleemid. Dieedid, mis ei sisalda piisavalt rasva, nt. saab põhjuseks triglütseriid tase ohtlikult langeda madal . Seal on ka mõned meditsiinilised probleemid saab põhjustada ebanormaalselt madalad triglütseriidid , näiteks võimetus rasvu omastada või kilpnäärme ületalitlus.

Kuidas ravida madalaid triglütseriide? 13 lihtsat viisi triglütseriidide alandamiseks

  1. Kaotada veidi kaalu. Kui sööte rohkem kaloreid kui vaja, muudab keha need kalorid triglütseriidideks ja salvestab need rasvarakkudesse.
  2. Piirake oma suhkrutarbimist.
  3. Järgige madala süsivesikusisaldusega dieeti.
  4. Söö rohkem kiudaineid.
  5. Treeni regulaarselt.
  6. Vältige transrasvu.
  7. Söö kaks korda nädalas rasvast kala.
  8. Suurendage küllastumata rasvade tarbimist.

Kas seda silmas pidades on triglütseriidide tase 50 hea?

Kui teil on kõrge triglütseriidid (üle 150 mg/dl on piiripealne kõrge) ja madal HDL (alla 40 mg/dl, kui olete mees ja vähem kui 50 mg/dl, kui olete naine), suureneb teie südamehaiguste risk.

Mis on tervislik triglütseriidide tase?

Lihtne vereanalüüs näitab, kas teie triglütseriidid langeda a terve vahemik: Normaalne - Vähem kui 150 milligrammi detsiliitri kohta (mg/dl) või alla 1,7 millimooli liitri kohta (mmol/l) Piiripealne kõrge - 150 kuni 199 mg/dL (1,8 kuni 2,2 mmol/l) Kõrge - 200 kuni 499 mg/dL (2,3 kuni 5,6 mmol)

Soovitan: