Mida tähendab dehüdratsioon?
Mida tähendab dehüdratsioon?

Video: Mida tähendab dehüdratsioon?

Video: Mida tähendab dehüdratsioon?
Video: 10 Signs You’re Not Drinking Enough Water - YouTube 2024, Juuli
Anonim

Dehüdratsioon tekib siis, kui kasutate või kaotate rohkem vedelikku kui sisse võtate ning teie kehal ei ole normaalsete funktsioonide täitmiseks piisavalt vett ega muid vedelikke. Kui te ei asenda kaotatud vedelikke, saate seda veetustatud.

Mis põhjustab dehüdratsiooni?

Dehüdratsioon tekib siis, kui inimesed kaotavad rohkem vett, kui nad sisse võtavad. Seega võivad selle põhjuseks olla häired või probleemid, mille tõttu inimesed kaotavad vedelikku, näiteks gastroenteriit koos oksendamisega ja kõhulahtisus , higistamine kuuma ilmaga ja kontrollimatu diabeet.

Lisaks, millised on dehüdratsiooni tunnused ja sümptomid? Järgmised on dehüdratsiooni täiendavad nähud ja sümptomid.

  • Kuiv suu.
  • Silmad lõpetavad pisarate tegemise.
  • Higistamine võib peatuda.
  • Lihaskrambid.
  • Iiveldus ja oksendamine.
  • Südamepekslemine.
  • Peapööritus (eriti seistes)
  • Nõrkus.

Kuidas sel viisil teada saada, kas olete dehüdreeritud?

Sina võib -olla suudab öelda, kas sa ' veetustatud vaadates sinu oma uriin. Tumekollane kuni merevaigukollane uriin tähendab sina võib olla kerge kuni raske dehüdratsioon . Sina saab tavaliselt sulle ütlema omab tervislikku hüdratatsioonitaset kui sinu uriin on väga heledat värvi. Sina võib ka urineerida vähem kui tavaliselt dehüdratsiooni korral.

Kas stress ja ärevus võivad põhjustada dehüdratsiooni?

Dehüdratsioon on seotud ka kortisooli taseme tõusuga, hormoonid, mis suurenevad stress . Üks probleemidest dehüdratsioon on see, et see jäljendab paljusid samu kehalisi aistinguid ärevus võib põhjustada : pearinglus, lihaste väsimus, peavalu, minestustunne, südame löögisageduse tõus ja iiveldus.

Soovitan: