Video: Kas diabeetikud saavad kreekereid süüa?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:42
Juust ja täisteratooted Kreekerid
Need on hea suupiste valik, kui teil on diabeet . Kuigi kreekerid saavad sisaldama palju süsivesikuid, juustu rasva ja kiudaineid kreekerid võib takistada neil teie veresuhkru taseme tõusu (10, 11, 44, 45). Nende koostisosade vältimiseks vali alati kreekerid valmistatud 100% täisteratooteid.
Samuti küsivad inimesed, kas diabeetikud saavad süüa Grahami kreekereid?
Jah, inimesed, kellel on diabeet võib süüa kallis grahami kreekerid . Mee või suhkru kogus enamikus kaubamärkides grahami kreekerid (muud kui šokolaadiga kaetud) ei peeta oluliseks. Pidage siiski meeles, et vähendada oma tärklisevahetust diabeedi söömine planeeri, kui sina söö grahami kreekereid.
Samamoodi, milline on hea öine suupiste diabeetikutele? Sööge a magamamineku vahepala Koidiku nähtuse vastu võitlemiseks sööge kiudainerikast ja madala rasvasisaldusega toitu suupiste enne voodisse minekut. Täistera-kreekerid juustuga või õun maapähklivõiga on kaks hea valikuid. Need toidud hoiavad teie veresuhkru stabiilsena ja takistavad teie maksas liiga palju glükoosi vabanemist.
Kas soolased kreekerid sobivad diabeetikutele?
Kringlid, kreekerid ja muud pakendatud toidud ei ole head vahepalad. Need on tavaliselt valmistatud rafineeritud jahust ja pakuvad vähe toitaineid, kuigi neil on palju kiiresti seeditavaid süsivesikuid, mis võivad kiiresti veresuhkrut tõsta. Soolased kreekerid : 21 grammi süsivesikuid, sealhulgas 1 grammi kiudaineid.
Millised küpsised sobivad diabeetikutele?
Nutrichoice Essentials on diabeetik -sõbralik küpsised Britanniast. Need on saadaval kaera- ja ragi -variantidena pakendis On the Go Convenient. Nad *aitavad hallata veresuhkru taset ja on diabeetik sõbralik, nagu neil on: kõrge kiudaine.
Soovitan:
Kas diabeetikud saavad süüa ploome ja virsikuid?
Need võivad aidata alandada veresuhkrut Vaatamata sellele, et ploomid ja ploomid on üsna kõrge süsivesikusisaldusega, ei põhjusta nad pärast söömist veresuhkru taseme olulist tõusu (18, 19). Veelgi enam, puuviljade, näiteks ploomide ja ploomide tarbimine on seotud madalama II tüüpi diabeedi riskiga (21)
Kas diabeetikud saavad süüa maapähklivõi võileibu?
Maapähklivõi võib aidata inimestel hallata diabeeti - seisundit, mis mõjutab veresuhkru taset. Looduslik maapähklivõi ja maapähklid on madala glükeemilise indeksiga toidud. See tähendab, et kui inimene seda sööb, ei tohiks tema veresuhkru tase järsult ega liiga kõrgele tõusta
Kas diabeetikud saavad kollast kõrvitsat süüa?
Millised on head köögiviljavalikud diabeedi korral? Spargel on hea köögiviljavalik, kuna see sisaldab palju A- ja C -vitamiini, vähe rasva ja on hea kiudainete allikas. Teine suurepärane võimalus on mis tahes tüüpi kõrvits. Kõrvitsat saab süüa aastaringselt, sest seal on nii talviseid kui ka suviseid sorte
Kas diabeetikud saavad süüa keedetud porgandeid?
"Porgandit peetakse tärkliseta köögiviljaks koos selliste valikutega nagu spargelkapsas ja salat. Need toidud on diabeediga inimestele ohutud igal söögikorral süüa, kartmata, et glükoositase tõuseb.” Kui soovite võtta täiendavaid ettevaatusabinõusid glükoosisisalduse tõusu vastu, nautige porgandit keedetud asemel toorelt
Kas II tüüpi diabeetikud saavad jogurtit süüa?
Enamikul piimatoodetest on madal glükeemiline indeks (GI). See muudab need ideaalseks diabeediga inimestele. Diabeediga inimestele sobivad ideaalselt jogurtid, mis sisaldavad ühe portsjoni kohta 15 g või vähem süsivesikuid. Otsige jogurteid, milles on palju valku ja vähe süsivesikuid, näiteks maitsestamata kreeka jogurtit