Mida ma võin juua liigesevalu korral?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:42

7 jooki artriidi valu leevendamiseks

• Tee. Tee on üks parimaid joogid eest artriit patsientidele, kuna sellel on palju kasu tervisele.
• Piim. Vastupidiselt levinud arvamusele, sina teed mitte on minna piimavabaks, kui diagnoositakse artriit .
• Kohv.
• Värsked mahlad.
• Smuutid.
• Punane vein.
• Vesi.
• Millal pöörduda arsti poole.

Inimesed küsivad ka, mis aitab liigesvalu loomulikult?

1. Kaalu kaotama. Teie kaal võib oluliselt mõjutada artriidist tulenevat valu.
2. Harjuta rohkem.
3. Kasutage kuuma ja külma ravi.
4. Proovige nõelravi.
5. Valuga toimetulemiseks kasutage meditatsiooni.
6. Lisage oma dieeti õiged rasvhapped.
7. Lisa roogadele kurkum.
8. Hangi massaaž.

Seejärel tekib küsimus, mida saate oma liigeste määrimiseks võtta? Hankige neid lõhest, forellist, oliiviõlist, pähklitest, avokaadost ja toidulisanditest the DHA vorm kohta oomega-3. Võtke need ühine säilitajad. Toidulisandid koos a kombo kohta glükoosamiinsulfaat ja kondroitiin võivad aidata kahel rindel: need suurenevad määrimine ja vähendada põletikku (ja seega ka valu).

Inimesed küsivad ka, mida ei tohi artriidiga juua?

Üldiselt vältige sooda, kuna see võib olla täis suhkrut, aspartaami ja fosforhapet. Viimane võib negatiivselt mõjutada teie keha võimet kaltsiumi omastada. Tee on üks enim uuritud jooke kui tegemist on selle eelistega artriit patsiente.

Mis on kiireim viis põletiku vähendamiseks kehas?

Järgige neid kuut näpunäidet oma keha põletiku vähendamiseks:

1. Laadige üles põletikuvastased toidud.
2. Vähendage põletikulisi toite või vähendage neid.
3. Kontrollige veresuhkrut.
4. Varuge aega harjutamiseks.
5. Kaalu kaotama.
6. Hallake stressi.