Mida mõõdab triitsepsi nahavoldi paksus?
Mida mõõdab triitsepsi nahavoldi paksus?
Anonim

The triitseps nahavolt Mõõtmine biitseps nahavolt

The triitseps nahavolt on vajalik õlavarre lihaste ümbermõõdu arvutamiseks. Tema paksus annab teavet keha rasvavarude kohta, samas kui arvutatud lihasmass annab teavet valguvarude kohta.

Seejärel võib küsida, milline on hea nahavoltide mõõtmine?

Võtke vähemalt kaks mõõdud igal saidil. Korduvate mõõtmiste vahel on lubatud vahemik 1 mm. Kui väärtused varieeruvad rohkem kui 1 mm, võtke lisatasu mõõtmine ja kasutage nende kolme keskmist mõõdud . Nahavoldi mõõtmised ei tohi võtta, kui nahk on märg või pärast treeningut.

Lisaks, kuidas kasutada nahavoldi paksust? Testija pigistab asukohas nahka ja tõmbab nahavoldi eemale lihastest, nii et hoitakse ainult nahka ja rasvkoe. Eriline nahavolt mõõtmiseks kasutatakse nihikuid nahavoldi paksus millimeetrites. Registreeritakse ja keskmistatakse kaks mõõtmist.

Seejärel tekib küsimus, milline on nahavoldi paksus?

Nahavoldi paksus (SFT) mõõtmine on usaldusväärne, odav, lihtne ja mitteinvasiivne keharasva hindamise meetod igas vanuses, kaasa arvatud vastsündinu periood [1]. See mõõdab paksus nahaaluse rasva hulk erinevates kehapiirkondades, millest saab hinnata kogu keharasva ja seega ka rasva panust kehamassi [1].

Mida mõõdab käe ümbermõõt?

Keskel - käe lihaste ümbermõõt (MAMC) on antropomeetriline voodi kõrval mõõtmine mis hindab somaatilise valgu reservi, mis on varane näitaja toitainete ammendumisest. See mõõtmine on lihtne, mitteinvasiivne, objektiivne ja odav teostada.

Soovitan: