Sisukord:
Video: Millised on põlve meniskid?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:42
The menisk on kõhre tükk, mis annab padja teie reieluu (reieluu) ja sääreluu (sääreluu) vahel. On kaks meniskid igas põlve ühine. Need võivad kahjustada või rebeneda tegevuste ajal, mis avaldavad survet või pöörlevad põlve ühine.
Samamoodi, millised on meniskid?
A menisk on leitud kõhr, kus kaks luud kohtuvad (liigesevahe). Põlves poolkuu kujuline meniskid on paigutatud ülemise (reieluu) ja sääreluu (sääreluu) otste vahele. The meniskid kaitsta liigesepinda ja neelata šokk, mida tekitavad sellised tegevused nagu kõndimine, jooksmine ja hüppamine.
Samuti võib küsida, kas meniski rebenemine võib iseenesest paraneda? Kui sinu pisar asub välimisel kolmandikul menisk , võib küll paraneb ise või parandada kirurgiliselt. Seda seetõttu, et sellel alal on rikkalik verevarustus ja vererakud saab taastada menisk kude - või aita seda paraneda pärast kirurgilist remont.
Kas saate siis rebenenud meniskiga ringi käia?
A rebenenud menisk toodab tavaliselt hästi lokaliseeritud valu põlve. Valu on sageli halvem keerduvate või kükitavate liigutuste ajal. Kui ei rebenenud menisk on lukustatud the põlve, paljud inimesed a rebenenud menisk võib kõndida , seista, istuda ja magada ilma valu.
Kuidas aru saada, kas põlves on rebenenud menisk?
Kui olete oma meniski rebenenud, võivad teie põlvel olla järgmised nähud ja sümptomid:
- Hüppav tunne.
- Turse või jäikus.
- Valu, eriti põlve keerates või pöörates.
- Raskus põlve täielikult sirgendada.
- Tunne, nagu oleks põlv põlvili lukustatud, kui proovite seda liigutada.
Soovitan:
Kas mõlema põlve artriit on tavaline?
Osteoartriit on põlveliigese kõige sagedasem artriidi vorm. See on degeneratiivne, kuluv artriit, mis esineb kõige sagedamini 50-aastastel ja vanematel inimestel, kuid võib esineda ka noorematel inimestel. Osteoartriidi korral kulub põlveliigese kõhr järk -järgult
Mis on põlve kondroplastika?
Kondroplastika on ambulatoorne protseduur, mida kasutatakse põlve kahjustatud kõhre väikese ala parandamiseks. Kahjustatud kude eemaldatakse, võimaldades tervislikul kõhrel oma kohale kasvada
Kas kõndimine on vigastatud põlve jaoks hea?
Kui teil on osteoartriidi tõttu põlvedes kerge või mõõdukas valu, aitab kõndimine ja muu harjutus teie liigesevedelikku mobiliseerida ja liigeseid määrida. Te peaksite kõndima ja tegema muid harjutusi, mis liigutavad põlveliigesid. Tõenäoliselt avastate, et jäikus, valu ja väsimus paranevad treeningu ajal
Mida teeb teie põlve eelmähis?
Tõmbe ja valu leevendamiseks kasutage Patellar bändi. Seda eelmähkimist kasutavad treenerid enne teipi panemist, kuid teibi pärast teibi kasutamise asemel keerake see 5 või 6 korda ümber põlve ja seejärel rullige see alla või üles, nii et sellest moodustub ümmargune riba, mille saab lihtsalt asetada. oma põlve mütsi all
Kuidas mähkida põlve kohal amputeerimist?
Alustage sidemega kubeme lähedalt. Rullige alla ja jäseme otsa ümber. Jätkake jäseme ümber mähkimist, kuni kogu nahk on kaetud vähemalt kahe kihi sidemega. Järgmisena mähkige ülespoole, kattes nii suure osa reiest kui võimalik. Keerake sidemega selja taha ja ümber oma pagasiruumi, veidi vööst allapoole