Kas mustikad võivad gaasi tekitada?
Kas mustikad võivad gaasi tekitada?

Video: Kas mustikad võivad gaasi tekitada?

Video: Kas mustikad võivad gaasi tekitada?
Video: RMK - Eesti metsa lugu - tänapäev 2024, Juuli
Anonim

Fruktoos ja kiudained saab mõlemad kääritatakse jämesooles ja võivad põhjustada gaasi ja puhitus. Keedetud õunu võib olla kergem seedida kui värskeid. Mida selle asemel süüa: Muud puuviljad, näiteks banaanid, mustikad , greip, mandariinid, apelsinid või maasikad.

Kas mustikad võivad sellest tulenevalt põhjustada seedeprobleeme?

Sa võid tegelikult pahandada kõht , peavalu ja palju muud pärast tervisliku toidu söömist-need on ühed halvimad õigusrikkujad. Selle asemel näitas see, et ma ei talu selliseid toite nagu lõhe, mustikad , banaanid ja avokaadod.

Teiseks, kas arbuus võib teile gaasi anda? Arbuus . See suvine maiuspala on magus ja värskendav, kuid see võib olla salakaval põhjuseks kõhupuhitusest. Arbuus sisaldab palju fruktoosi, looduslikult esinevat suhkrut, mis meie seedetrakti süsteemist sageli puudulikult imendub, põhjustades gaasi . Ekspertide hinnangul kannatab iga kolmas inimene fruktoosi malabsorptsiooni all.

Kas sellega seoses panevad mustikad sind peksma?

Kõrge fruktoosisisaldusega puuviljad Mitte ainult fruktoosi toita sinu oma gaase tootvaid baktereid, võib liigne tarbimine ka kahjustada sinu oma maksa ja põhjustada II tüüpi diabeeti. Kohtle puuvilju magustoiduna ja vali madala fruktoosisisaldusega puuvilju, näiteks mustikad ja maasikad.

Kas puuviljad annavad teile gaasi?

Toidud, mida sageli põhjustada gaasi võib sisaldada köögivilju nagu rooskapsas, spargelkapsas ja kapsas; puuviljad nagu virsikud, õunad ja pirnid; ja täisteratooteid nagu kliid. Piimatooted, nagu piim, juust ja jogurt, võivad põhjustada liigset gaasi inimestel, kellel on piimatundlikkus või laktoositalumatus.

Soovitan: