Sisukord:
Video: Kas betoonil kõndimine võib põhjustada seljavalu?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:42
Peab seisma ja jalutama kõvasti peal betoon põrandad pikka aega võib viia valutavad jalad, turses jalad ja isegi põlve- ja seljavalu . Aja jooksul võite saada vigastusi ja/või kroonilisi haigusi valu.
Seega, kas liigne kõndimine võib põhjustada seljavalu?
Posturaalne stress on kõige tavalisem põhjuseks madalamast seljavalu . Üldiselt, kui sa seisad ja kõndimine , suurenenud surve teie selgroole saab teha madalamaks tagasi lihased pinguldavad ja spasm, mis viib valu . Mõned konkreetsed põhjused madalamast seljavalu hulka kuuluvad: tüved alates liiga palju jõudu lihasele.
Kas ülaltoodu kõrval on halb terve päev betoonil seista? Raske betoon põrandad on umbes halvima võimaliku pinnaga seisma enamikul sisse lülitatud või kõik teosest päev . Kahetunnine tööl seismine ei ole seotud probleemidega, kuid pikemal perioodil on tõenäoliselt Šveitsi teadlase sõnul kahjulik mõju.
Samuti võib küsida, kas on hea kõndida valutava alaseljaga?
Inimesed, kellel on pidevad või korduvad episoodid alaselja valu peaks kaaluma selle eeliseid kõndimine vähese mõjuga harjutusvormina. On juba ammu tõestatud, et aeroobsed treeningud vähendavad haigestumist alaseljavaludest . Mõne jaoks tagasi tingimused, kõndimine süvendab või põhjustab liiga palju valu olema talutav.
Kuidas aru saada, kas seljavalu on lihaseline?
Seljavalu nähud ja sümptomid võivad hõlmata järgmist:
- Lihasvalu.
- Tulistav või torkiv valu.
- Valu, mis kiirgub mööda jalga.
- Valu, mis süveneb painutamisel, tõstmisel, seistes või kõndides.
- Valu, mis paraneb lamades.
Soovitan:
Kas padjad aitavad seljavalu korral?
Õige padja valimine võib olla kroonilise seljavaluga inimestele väga kasulik, kuna mõned padjamaterjalid vastavad täpselt magaja pea, kaela ja õlgadele, et parandada selgroo joondumist ja leevendada rõhupunkte. Jalgade vahel padjaga magamine võib samuti seljavalu vähendada
Kas kõndimine on vigastatud põlve jaoks hea?
Kui teil on osteoartriidi tõttu põlvedes kerge või mõõdukas valu, aitab kõndimine ja muu harjutus teie liigesevedelikku mobiliseerida ja liigeseid määrida. Te peaksite kõndima ja tegema muid harjutusi, mis liigutavad põlveliigesid. Tõenäoliselt avastate, et jäikus, valu ja väsimus paranevad treeningu ajal
Kas paljajalu kõndimine tugevdab jalgu?
"Paljajalu kõndimine võib samuti aidata parandada jala lihaste ja sidemete tugevust ja paindlikkust," jätkab ta. See võib lõpuks vähendada jalavigastusi ning parandada teie kehahoiakut ja tasakaalu
Kas kõndimine on flebiidi jaoks hea?
Regulaarne treenimine, eriti kõndimine, võib samuti aidata parandada vereringet. Tromboflebiidi nakatumise vältimiseks vältige ebaseaduslike ravimite veeni süstimist
Kas kõndimine on hea pärast põlveliigese artroskoopiat?
Vahetult pärast operatsiooni, kui teie valu kõndimisel on minimaalne, ei ole karkude või jalutuskäru kasutamine vajalik. Kui see on muutunud mugavamaks, suudab enamik inimesi ühe või kahe nädala jooksul pärast operatsiooni kõndida minimaalse lonkamisega. Enamik patsiente mõistab artroskoopilise operatsiooni eeliseid 4-6 nädala jooksul