Kus toodetakse kaltsiumi kehas?
Kus toodetakse kaltsiumi kehas?

Video: Kus toodetakse kaltsiumi kehas?

Video: Kus toodetakse kaltsiumi kehas?
Video: Агрогороскоп с 14 по 17 декабря 2021 года 2024, Juuni
Anonim

Paratüreoidhormoon on toodetud nelja kõrvalkilpnäärme poolt, mis paiknevad ümber kaela kilpnäärme. Kui kaltsium tase veres väheneb, kõrvalkilpnäärmed toota rohkem kõrvalkilpnäärme hormooni. Kui kaltsium tase veres suureneb, kõrvalkilpnäärmed toota vähem hormooni.

Järelikult mis toodab kehas kaltsiumi?

Kõrvalkilpnäärmed on neli pisikest nääret, mis asuvad kaelas, mis kontrollivad keha kaltsium taset. Paratüroidid toodavad hormooni, mida nimetatakse kõrvalkilpnäärme hormooniks (PTH). PTH tõstab verd kaltsium tase: luu murdmine (kus enamik keha kaltsium on salvestatud) ja põhjustab kaltsium vabastada.

Samuti võib küsida, millised toidud sisaldavad palju kaltsiumi? Peamised kaltsiumirikkad toidud on piimatooted nagu piim, juust ja jogurt. Kuid paljud mittepiimaallikad sisaldavad ka seda mineraali. Nende hulka kuuluvad mereannid, lehtköögiviljad, kaunviljad, kuivatatud puuviljad, tofu ja erinevad toidud, mis on rikastatud kaltsiumiga.

Vastavalt sellele, kus kaltsium organismis hoitakse?

Kaltsium on kõige levinum mineraal, mida leidub keha ja on vajalik luude moodustamiseks ja keha funktsioonide jaoks, nagu lihaste kokkutõmbed ja vere hüübimine. Peaaegu kõik kaltsium sisse meie kehad on ladustatud luudes ja hammastes.

Millised toidud vähendavad kaltsiumi?

Teie luudele kasulikud toidud

Toit Toitaine
Konserveeritud sardiinid ja lõhe (luudega) Kaltsium
Rasvased sordid nagu lõhe, makrell, tuunikala ja sardiinid D -vitamiin
Puuviljad ja köögiviljad
Kaelusrohelised, kaalikad, lehtkapsas, okra, hiina kapsas, võilillerohelised, sinepirohelised ja spargelkapsas. Kaltsium

Soovitan: