Video: Kas ma võin rasedusdiabeediga süüa täisterapastat?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:42
Supertärkliserikkad toidud: me ei ütle, et rasedad naised rasedusdiabeet peaks jätke vahele süsivesikud nagu kartul, pasta , valge riis ja valge leib täielikult, aga sina peaks piirake neid kindlasti, ühendage need süsivesikute ja rasvadega ning proovige valida täistera ja/või kiudainerikkaid versioone.
Pealegi, kas täisteranisu pasta sobib rasedusdiabeedi korral?
See aitab teil hoida veresuhkrut stabiilsena. Enamik süsivesikuid leidub tärkliserikastes või suhkrurikastes toitudes. Nende hulka kuuluvad leib, riis, pasta , teravili, kartul, herned, mais, puuviljad, puuviljamahl, piim, jogurt, küpsised, kommid, sooda ja muud maiustused. Kiudainerikas, terve - Teravili süsivesikud on tervislik valik.
Lisaks ülaltoodule, kas teil on rasedusdiabeediga piima? Ära tee seda Joo Magusad joogid Kui teil on rasedusdiabeet Vesi on parim valik (ja sa vajad lisavett raseduse ajal), kuid madala rasvasisaldusega piim on ka hea variant.
Seejärel on küsimus, kas ma saan rasedusdiabeediga juustu süüa?
Kokkuvõte. Juust sisaldab sageli palju rasva ja soola, kuid söömine see on mõõdukalt ohutu kellelegi, kellel on diabeet . Mõned juustud , eriti need, mis on värsked, saab aitab isegi vähendada riski diabeet inimestes, kes teha seisundit juba pole.
Kas täisteranisu pasta tõstab veresuhkrut?
Täistera pasta , pruun riis ja muu täistera sisaldavad kiudaineid ja olulisi toitaineid. Samas on neis ka väga palju süsivesikuid, mistõttu sageli tõsta veresuhkrut sihtvahemikust kõrgemal. Tagasihoidlik ühe tassi portsjon terve - teravilja pasta või riis sisaldab 35–40 grammi süsivesikuid.
Soovitan:
Kas ma saan rasedusdiabeediga krõpse süüa?
4. Suupiste rünnak. Kui teil on vaja rasedusdiabeedi korral suupisteid süüa, valige krõpsude, laastude, küpsiste ja šokolaadide asemel tavalist või madala suhkrusisaldusega jogurtit, soolamata pähkleid, seemneid, puuvilju ja köögivilju. Kuid jälgige siiski oma portsjonite suurust - see aitab teil kaalul silma peal hoida
Kas ma võin süüa kortsus kurki?
Pehmed laigud või kortsus nahk on hoiatusmärgid selle kohta, et teie kurk vananeb. Halvaks läinud kurgi tavaline tunnus on niiskus või lima pinnal. Kui kurgid on halvaks läinud, muutuvad need pehmeks ja tekivad valge limane pind ning neid ei tohi süüa
Kui palju süsivesikuid peaksin rasedusdiabeediga sööma?
Alustuseks lugege toitumisalaste faktide etikette „Kokku süsivesikuid”. Teie sihtmärk on tõenäoliselt 30–45 grammi söögikordadeks ja 15–30 grammi suupistete jaoks. Üksikasjad süsivesikute loendamise kohta. Sööge sageli ja sageli suupisteid
Kas ma võin süüa mahalangenud toitu?
Ei, kunagi pole hea mõte süüa toitu, millest on loobutud. 5-sekundiline reegel on lihtsalt soovmõtlemine-bakterid võivad toidule kinnituda kohe, kui see on põrandal. Ja märja pinnaga toidud, näiteks õunaviil, koguvad baktereid isegi kergemini kui sellised asjad nagu acookie
Kas ma võin süüa kalkunit, kui mul on podagra?
Puriiniühendid võivad tõsta kusihappe taset, mis seejärel koguneb liigestesse ja põhjustab valusaid podagra sümptomeid. Liha, mida podagrahaiged peaksid vältima, on näiteks peekon, kalkun, hani, vasikaliha, hirveliha ja elundiliha, näiteks maks, neerud või magusleivad. Lihasõbrad peaksid püüdma jääda pigem kana ja pardi juurde