Sisukord:

Kuidas diabeetikud väljas söövad?
Kuidas diabeetikud väljas söövad?

Video: Kuidas diabeetikud väljas söövad?

Video: Kuidas diabeetikud väljas söövad?
Video: Kuidas me diabeedi kohta infot otsisime ja hoopis kala-taimetoitlasteni jõudsime? 2024, Juuni
Anonim

Kiirtoit: grillitud kanatükid või võileivad täisteratoodetel, 100 kaloriga menüü, suupistemähised, salatid ja madala rasvasisaldusega jogurtitooted on kõik head valikud. Vältige praetud toite ja salateid, millel on juust või liha. Taco salatid on tavaliselt suurema rasvasisaldusega – eelista hoopis ahjukartulit ja väikest tšillit.

Järelikult milline kiirtoit sobib diabeetikutele?

Parimad kiirtoiduvalikud diabeedi jaoks suurimates kiirtoidurestoranides

  • McDonalds: Edela-grillitud kanasalat.
  • Starbucks: kana, kinoa ja valgukauss mustade ubade ja rohelistega.
  • Subway: Veggie Delite salat juustu, köögiviljade, guacamole ja Subway vinegretiga.
  • Burger King: Köögiviljaburger.

Tea ka, kas krutoonid on diabeetikutele kahjulikud? Peekonitükid, krutoonid , juustud ja muud lisandmoodulid võivad saboteerida diabeet toitumiseesmärke, suurendades kiiresti toidu kalorite ja süsivesikute hulka. Kui sööte kuskil, kus laual pakutakse tasuta leiba või tortillakrõpse ja need lihtsalt ei sobi teie söögiplaani, paluge kelneril neid mitte tuua.

Seda silmas pidades, milline restoran sobib diabeetikutele?

DENNY. Denny's Fit Fare menüüs on muna-, praadi- ja kalavalikud, mis sobivad hästi diabeetikud . Tavalise menüü grillitud kala, praad või kana - ja enamik külgi - on hea ka.

Kas saate diabeediga Subway süüa?

Peale hommikusöögi - jah, sa saad naudi ehtsat Metroo võileib kui teil on diabeet . Sina Pean saiast loobuma ja selle asemel valima 9-teravilja nisuleiva. Nende 6-tolline nisuleib on 40 süsivesikut.

Soovitan: