Sisukord:

Kas kaltsiumilisandid on lastele ohutud?
Kas kaltsiumilisandid on lastele ohutud?

Video: Kas kaltsiumilisandid on lastele ohutud?

Video: Kas kaltsiumilisandid on lastele ohutud?
Video: 7 toitainete puudust, mis on uskumatult levinud 2024, Juuli
Anonim

Nende jaoks lapsed , a kaltsiumi lisand ei pruugi olla halb mõte. Tavaliselt pole see vajalik ega isegi suurepärane idee lapsed võtta suuri annuseid kaltsiumi toidulisandid (nt 1000 mg iga päev). A täiendada 200-500 mg iga päev kaltsium , olenevalt a lapse oma vanus ja toitumine kaltsium tarbimist, peaks olema palju.

Mis on sellega seoses lastele parim kaltsiumilisand?

Laste kaltsiumi vitamiinid

  • Bluebonnet Super Earth Rainforest Animalz Kaltsiummagneesium ja D3 -vitamiini närimiskummid, vanillikreem, 90 Count.
  • NaturesPlus Animal Parade Eluallikas Kaltsium Laste näritav multivitamiin - Looduslik Vanilje Sundae maitse - 90 närimistabletti - Edendab luude tervist - Gluteenivaba - 90 portsjonit.

Mis vanuses peaksite kaltsiumi võtma hakkama? Enamik inimesi saab adekvaatseks kaltsium toitumise kaudu, kui nad pingutavad.” Naised vanused 19 kuni 50 peaks tarbima 1 000 milligrammi kaltsium päevas ja üle 50 -aastaste naiste eesmärk on 1200 milligrammi päevas.

Tea ka, kas kaltsiumilisandid võivad olla kahjulikud?

Võimalikud suurenenud terviseriskid. Liigne kaltsiumi lisand manustamist on seostatud suurema neeruohuga ning võib -olla suurenenud südame -veresoonkonna haiguste ja agressiivse eesnäärmevähi riskiga.

Kui palju kaltsiumi lapsed tegelikult vajavad?

Vanemad on sageli üllatunud kui palju kaltsiumi nende oma lapsed tegelikult vajavad iga päev. Ameerika Pediaatriaakadeemia soovitab seda lapsed kes on: 1-3-aastased saavad 700 mg päevas (umbes kaks tassi piima) 4-8-aastased saavad 1000 mg päevas (umbes kolm tassi piima)

Soovitan: