Sisukord:
Video: Kuidas lõpetada tiksumise tunne?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:42
Järgmine kord oled olemine ründas a kõditama rakett, sulgege silmad ja keskenduge millelegi, mis pole tiksumine . Siis ütle endale, et sa ei ole tiksuma ikka ja jälle oma peas.
Sellega seoses, kuidas sa saad kõditavaks?
Kui soovite kõditamist meeldivamaks muuta, kaaluge neid näpunäiteid:
- Kõditage alasid, mis on vähem tundlikud, näiteks peopesad, jalgade ülaosa ja pea tagaosa.
- Kõdi aeglaselt ja õrnalt.
- Käte asemel kõditage sulega.
- Ära ole karm ega agressiivne - hoia seda mängulisena.
Teiseks, miks kõditamine sind naerma ajab? Evolutsioonilised bioloogid ja neuroteadlased usuvad, et meie naerma kui oleme tiksus sest see ajuosa, mis meile seda käsib naerma kui me kogeme kerget puudutust, hüpotalamus, on samuti sama osa, mis käsib meil oodata valusaid tundeid. Boonusfakt: gorillad naerma nagu meie, kui nad on tiksus.
Järelikult, miks ma tunnen end oma keha sees kõditavana?
Kõige tavalisem, igapäevane põhjus on närviimpulsside ajutine piiramine närvipiirkonda, mis on tavaliselt tingitud kaldenurgast või selle osadele toetumisest keha nagu jalad (sageli järgnevad torkimistunne). Muud põhjused hõlmavad selliseid haigusi nagu hüperventilatsiooni sündroom ja paanikahood.
Mida see tähendab, kui saad end kõdistada?
On inimesi, kes saab tiksuda iseenesest, kuid tavaliselt on see tingitud psühhootilisest häirest ja sellega kaasnevad tavaliselt kõrvaltoimed, nagu kuulmishallutsinatsioonid ja tunne kui nad ei kontrolli oma keha. Ei oska tiksu ennast on väike hind selle kontrolli tundmise eest.
Soovitan:
Kuidas lõpetada tähelepanu otsiv käitumine?
See tuleneb nendest mitte nii lihtsatest sammudest: püüdke neid heaks. Pöörake tähelepanu sobivale käitumisele. Ignoreerige halba käitumist, kuid mitte last. Kui laps käitub valesti, pidage vastu kiusatusele loenguid pidada, näägutama, ropendama, karjuma või karistama. Ole järjekindel. See on ainus viis, kuidas lapsed teavad, et me mõtleme seda, mida ütleme. Korda
Kuidas lõpetada juhtumi uurimine?
9 Efektiivse õnnetusjuhtumi uurimise sammud Pakkuge vigastatud inimestele esmaabi ja/või arstiabi ning võtke meetmeid edasiste vigastuste või kahjustuste vältimiseks. Teatage õnnetusest vastavalt oma ettevõtte eeskirjadele. Uurige õnnetust võimalikult kiiresti pärast selle toimumist. Tehke kindlaks õnnetuse põhjused. Teatage oma leidudest kirjalikus aruandes
Kuidas lõpetada kõhulahtisus pärast alkoholi joomist?
Kõhulahtisus pärast alkohoolsete jookide joomist ei ole tavaliselt pikaajaline. Sümptomid kaovad tavaliselt kiiresti, kui inimene hakkab regulaarselt sööma, niisutama ja alkoholi vältima. Maheda, kergesti seeditava toidu, näiteks riisi, röstsaia või tavaliste kreekerite söömine võib aidata kõhtu täita ilma täiendavaid sümptomeid põhjustamata
Kuidas ma saan oma põse tõmblemise lõpetada?
Kuid kui ootate oma tõmbluste kadumist, on mõned praktikad, mis võivad aidata selle lahkumist kiirendada. Vähendage kofeiini ja alkoholi tarbimist. Lihtsam öelda kui teha, tean. Kõrvaldage stimulandid. Vähendage silmade ärritust. Olge jahedam. Maga piisavalt. Sööge magneesiumi sisaldavaid toite
Kuidas lõpetada emotsioonidel põhinevate otsuste tegemine?
Emotsioonide ja loogika tasakaalustamine Tasakaalustatud valikute tegemiseks tunnistage oma emotsioone. Pöörake tähelepanu oma enesetundele ja mõistke, kuidas need emotsioonid võivad teie mõtlemist moonutada ja teie käitumist mõjutada. Tõstke oma loogikat ja vähendage emotsionaalset reaktsioonivõimet, loetledes iga raske otsuse plussid ja miinused