Millised on 5 halvimat toitu, mida süüa, kui teil on artriit?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:42

Artriidiga köögis: toidud, mida tuleks vältida

• Töödeldud toidud . Vältima töödeldud toidud , näiteks küpsetised ja pakendatud toidud ning suupisted.
• Omega-6 rasvhapped.
• Suhkur ja teatud suhkru alternatiivid.
• Punane liha ja praetud toidud .
• Rafineeritud süsivesikud.
• Juust ja kõrge rasvasisaldusega piimatooted.
• Alkohol.

Samuti on vaja teada, millised toidud süvendavad artriiti?

• Põletikulised toidud. "Artriit" on üldine termin, mis hõlmab haigusi, millel on ühine liigesevalu ja põletik.
• Praetud ja töödeldud toidud.
• Alandage oma VANUST.
• Suhkrud ja rafineeritud süsivesikud.
• Piimatooted.
• Alkohol ja tubakas.
• Sool ja säilitusained.
• Maisiõli.

Lisaks on munad artriidi jaoks head? Uuringud on näidanud, et oomega-3 hapete sisaldus toidus võib vähendada põletiku raskust. Omega-6 rasvhappeid leidub lihas, linnulihas ja munad , mis võib põletikku soodustada.

Vastavalt sellele, millised köögiviljad on artriidi jaoks halvad?

Nightshade Köögiviljad Baklažaanid, paprika, tomatid ja kartulid kuuluvad ööbikute perekonda. Need köögiviljad sisaldavad keemilist solaniini, mida mõned inimesed väidavad, et see süvendab artriit valu ja põletik.

Millised puuviljad on artriidi jaoks kahjulikud?

6 toitu, mis ei aita teie artriiti

• Punane liha. See sisaldab suhteliselt palju oomega-6 rasvhapet, mida nimetatakse arahhidoonhappeks, mis võib valu ja põletikku süvendada.
• Praetud toidud.
• Magusad joogid.
• Kohv.
• Öövarju pere köögiviljad.
• Palju nisu ja piimatooteid.