Miks on kuumaga aklimatiseerumine oluline? Valige kõik sobivad?
Miks on kuumaga aklimatiseerumine oluline? Valige kõik sobivad?

Video: Miks on kuumaga aklimatiseerumine oluline? Valige kõik sobivad?

Video: Miks on kuumaga aklimatiseerumine oluline? Valige kõik sobivad?
Video: MJC Offtop: Põle sisse. Pikad puhkused kui viis edasiliikumiseks. 2024, Juuli
Anonim

Niisiis kuumusega aklimatiseerumine on oluline sest suvel jäävad paljud õpilased sisse kuumus päikese all ringi mängida ja tänu sellele kuumusega Aklimatiseerumine , nende keha kohaneb vastavalt seisundile. Samuti õpilased, kes on harjunud kuumus on vähem tõenäoline kuumus haigus.

Miks on sellisel viisil soojusaklimatiseerumine oluline?

Kuuma aklimatiseerumine on oluline sest see vähendab riski haigestuda a kuumus haigus nagu lihaskrambid, kuumus kurnatus ja kuumus insult. Keha kohaneb keskkonnaga, tehes füsioloogilisi muudatusi, et paremini taluda kuumus.

Veelgi enam, milline on õige protseduur jääveevanni kasutamiseks õpilasel, kellel on tõsine kuumareaktsioon? Eemalda õpilased varustus ja särk ning seejärel uputage kõik peale pea vee sisse jääveevann.

Samuti, milline on kõige usaldusväärsem näitaja, mida peaksite kasutama, kui otsustate, kas peaksite soojuse aktiivsust muutma?

Heathi indeksi diagramm on parim näitaja, mida peaksite kasutama, kui otsustate, kas peaksite kuumuse jaoks aktiivsust muutma. "Kuumusindeks" on üks väärtus, mis otsib mõlemat temperatuur ja niiskus . Mida kõrgem on kuumuseindeks, seda kuumem on ilm, sest higi ei aurustu ja ei jahuta nahka kohe.

Miks on treeningute ajal soojushaiguste ärahoidmiseks hea mõte täieliku ühtlase polsterduse loomine?

Selgitus: tegemise ajal tavasid ja koolitustegevus ajal suvekuudel või muudel kuumadel ilmadel on soovitatav kanda täisvorm / polsterdus et vältida kuumahaigusi sest saab ära hoida vee kadu kehast.

Soovitan: