Sisukord:

Mis on bicepsi brachii lihas?
Mis on bicepsi brachii lihas?

Video: Mis on bicepsi brachii lihas?

Video: Mis on bicepsi brachii lihas?
Video: Загадки бицепса. Биомеханика многосуставных мышц. Часть 1 2024, Juuni
Anonim

The biitseps brachii , mõnikord tuntud lihtsalt kui biitseps , on skelett lihasesse mis on seotud küünarnuki ja õla liikumisega. See on kahe peaga lihasesse , mis tähendab, et sellel on õlgade piirkonnas kaks lähtepunkti või “pead”.

Seda silmas pidades, mis on biceps brachii lihase päritolu ja sisestamine?

Biceps brachii lihas . Tema päritolu ja sisestamine mõjuda nii õla- kui ka küünarliigesele, mistõttu see lihasesse osaleb rohkem kui vähe käe liigutusi. Selle nimi tuleneb kahest peast, mis kinnituvad korakoidiprotsessi ja abaluu supraglenoidse tuberkuli külge.

millised lihased moodustavad biitsepsi? See sisaldab nelja lihast - kolm eesosas ( biitseps brachii , brachialis , coracobrachialis ) ja üks tagumises sektsioonis (triceps brachii).

Seega, mis põhjustab valu biceps brachii lihas?

The vigastus on põhjustanud äkilise trauma tõttu biitseps brachii kõõlused raskuste tõstmise või viskamise ajal. The vigastus võib ka olla põhjustanud nõrkuse tõttu biitsepsi õlavarre lihased või pisarad pöörleva manseti sees põhjustatud lihased korduva pinge abil.

Milline harjutus töötab biceps Brachii?

5 parimat jõudu arendavat biitsepsiharjutust massi jaoks

  • Istuv vahelduv dumbbell Curl.
  • Vahelduv kaldega hantel Curl
  • Istuv vahelduv haamer Curl
  • Standing Reverse Barbell Curl.
  • Seisev kaablikõverdus
  • 4 ajastatud jooksuvahemikku parema jõudluse saavutamiseks.

Soovitan: