Kuidas ma saan oma kõhunääret detokseerida?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:42

Sööge palju köögivilju ja puuvilju. Säilitage soolestiku korrapärasus tänu suurele kiudainete tarbimisele. Sööge probiootilisi toite (jogurt, hapukapsas, tempeh jne). Tarbige piisavas koguses valku sinu toitumine (valk on samuti osa detox protsess)

Kuidas ma saan sellega seoses oma kõhunääret loomulikult tervena hoida?

Kuidas kõhunäärme tervist loomulikult toetada

1. Sööge tasakaalustatud ja madala rasvasisaldusega toitu, sisaldades rohkelt täisteratooteid, puu- ja köögivilju.
2. Säilitage tervislik kaal ja treenige.
3. Piirake alkoholi tarbimist, kuna alkohol suurendab teadaolevalt lisaks kõhunäärmevähile ka ägeda ja kroonilise pankreatiidi riski.
4. Vältige suitsetamist.

Lisaks, kuidas saate teada, kas teie kõhunäärmes on midagi valesti? Suurenenud sümptomid Pankreas Valu ülakõhus on tavaline sümptom. Valu võib levida selga ja tunda end halvemini millal te sööte ja joote, näiteks pankreatiidi korral. Sinu Arst võib laienemise põhjuse diagnoosimiseks ja kinnitamiseks tellida ka vere-, uriini- või väljaheiteanalüüse ja skaneerida kõhunääre.

Lihtsalt, kas pankreas saab ennast parandada?

Tavaliselt ei muutu seedeensüümid aktiivseks enne, kui nad jõuavad peensoolde, kus nad hakkavad toitu seedima. Aga kui need ensüümid muutuvad aktiivseks kõhunääre , hakkavad nad "seedima" kõhunääre ise . Krooniline pankreatiit teeb ei lahenda ise ja tulemuseks on aeglane hävitamine kõhunääre.

Kuidas vähendada kõhunäärme rasva?

Söö vähe- paks dieeti. Sapikivid, ägeda haiguse peamine põhjus pankreatiit , võib areneda, kui teie sapisse koguneb liiga palju kolesterooli - vedelikku, mis aitab laguneda rasvad . To vähendada kui teil on sapikivide tekkerisk, sööge vähe paks dieet, mis sisaldab täisteratooteid ning erinevaid värskeid puu- ja köögivilju.