Kui kaua väänatud jalg paraneb?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:42

A jala nikastus

Sidemed on sitked koed, mis toetavad liigeseid ning ühendavad ja hoiavad luid paigal. Kerged nikastused võivad võtta kuni 6 nädalat kuni ravida . Tõsised nikastused võib võtta kuni 12 kuud ravida.

Seega, kuidas ravida väänatud jalga?

Enesehooldus

1. Puhka. Vältige tegevusi, mis põhjustavad valu, turset või ebamugavustunnet.
2. Jää. Kasutage kohe 15–20 minutit jääkotti või jäälumutsvanni ja korrake seda iga kahe kuni kolme tunni järel, kui olete ärkvel.
3. Tihendamine. Turse peatamiseks suruge pahkluu elastse sidemega kokku, kuni turse peatub.
4. Kõrgendus.

Seejärel on küsimus, kas saate kõndida nikastatud jalal? Valulisemate ja raskemate jaoks nikastused , sina ei pruugi olla võimelised kõndima , kuigi sina võib karkude ja kaitsetugede (nt sisseehitatud õhkpadjaga trakside või muul viisil) kasutamise ajal taluda teatud raskust. pahkluu toetus.

Veelgi enam, kui kaua võtab aega väljaväänatud jala paranemine?

Enamik kergeid kuni mõõdukaid vigastusi paraneb sees 2 kuni 4 nädalat . Raskemate vigastuste, näiteks kipsi või lahast vajavate vigastuste paranemiseks on vaja pikemat aega, kuni 6 kuni 8 nädalat . Kõige tõsisemad vigastused vajavad operatsiooni luu vähendamiseks ja sidemete paranemiseks.

Kas peaksite kõndima nikastatud pahkluu peal?

Kuigi esimene kiusatus võib olla „ kõndima see välja,”võib see venitatud või rohkem kahjustada rebenenud sidemed ja pikendavad taastumisaega. Oluline on mitte üle pingutada ega endast ette jõuda: kõndimine liiga vara a nikastatud pahkluu võib põhjustada vigastusi, valu ja kroonilisi haigusi nagu artriit.