Kuidas aidata kedagi, kellel on menopaus?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:42

Koduse rahu säilitamiseks kaaluge järgmisi näpunäiteid:

1. Valmistuge hullumeelsuseks. Kui te pole koos ühega vähestest õnnelikest naistest, kellega see ei viitsi menopaus sümptomid, on tõenäolised meeleolumuutused.
2. Ole kannatlik aastal magamistuba.
3. Las ta end ilusana tunneb.
4. Tean, et menopaus ei ole igavesti.

Sellega seoses, kuidas mõjutab menopaus suhteid?

Võttes menopausi sümptomid võivad mõjutada naised võivad paljudel viisidel ja sümptomitel olla sageli väga kahjulikud suhted . Esiteks muutused hormoonide tasemes, mis toimuvad meie kehas ajal perimenopaus võib sageli põhjustada meeleolu kõikumist ning ärevuse ja depressiooni sümptomeid.

Samuti teadke, kuidas menopausi üle elada? 11 toitumis- ja elustiili näpunäidet menopausi üleelamiseks

1. Piirata alkoholi tarbimist.
2. Minimeerige kofeiini tarbimine.
3. Söö täisväärtuslikku toitu.
4. Minimeerige suhkruid ja välistage magusained.
5. Minimeerige toksiline kokkupuude.
6. Loomsete saaduste ostmisel valige mahetooted.
7. Uurige, kas teil on toiduallergiaid ja tundlikkust.
8. Jääge hüdreerituks.

Teiseks, milline on parim looduslik vahend menopausi vastu?

Looduslikud abinõud menopausi jaoks

• Must cohosh. "Kuigi see ei pruugi olla nii efektiivne kui hormoonasendusravi [kuumahoogude korral], pakub must cohosh leevendust tunduvalt vähem kõrvalmõjusid," ütleb Ontario osariigis Georgetowni loodusraviarst Megan Boucher.
• Kontrollitud hingamine.
• Nõelravi.
• Magneesium.
• Vibratsioon.
• Õline kala.

Kas naine võib menopausi ajal hulluks minna?

Meeleolu kõikumine ei pruugi olla kõigi jaoks igapäevane nähtus naised lähevad läbi a menopausi vahetust, kuid kui teil tekivad meeleolumuutused, võite olla kindel, et te pole üksi. Naised saavad kannatavad ka depressiooni, viha ja ärevuse all menopausi ajal . Mõlemal juhul peate tegema samme saab võta oma meeleolu kontrolli alla.