Sisukord:
Video: Kuidas kattuvaid varbaid parandada?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:42
Täiskasvanute kattuvate varvaste ravi
- Veenduge, et teie kingad istuvad korralikult. Esimene samm jalavalu leevendamisel on kanda mugavaid ja laia ninaosaga jalanõusid.
- Kasutage varvaste eraldajaid.
- Proovige padjandeid ja sisestusi.
- Kandke lahast.
- Valige füsioteraapia.
- Jää oma jalg.
- Säilitage oma kaalu.
Mis põhjustab teie varvaste kattumist?
Varbad mis rist peal või all varvas selle kõrval kutsutakse kattuvad varbad . Kattuvad varbad võib olla põhjustatud liiga kitsaste kingade kandmisest, eriti a esitegemine su varbad lõpuks kokku suruda, põhjustades neid kattuvad . Bunionid võivad survet avaldada su varbad , põhjustades ka neid kattuvad.
kuidas ma saan oma varbaid sirutada? Teie arst või füsioterapeut võib soovitada rohkem harjutusi.
- Painutatud liigeste venitamiseks tõmmake õrnalt varvastest. Näiteks kui liigend paindub üles, venitage see õrnalt alla.
- Tee käterätiku lokid. Pange oma jalge alla rätik lapikuks ja kortsutage seda oma varvastega.
- Tehke marmorist korjajaid.
Samuti teada, kuidas nimetatakse kattuvaid varbaid?
Kattuvad varbad . Kattuvad varbad on varbad mis pöörduvad sisse ja asuvad nende kõrval varba peal. Nad on ka tuntud kui üle sõitmine varbad . See seisund võib mõjutada mis tahes varvast, kuid see on kõige tavalisem teisel ja vähe varbad . Kui seda ei parandata, võib see põhjustada äärmist ärritust, valu ja nahapaksendeid.
Miks mu teine varvas ületab suure varba?
Crossover varvas , mida nimetatakse ka kui teiseks metatarsofalangeaalliigese ebastabiilsus või kapsuliit teine varvas , on põhjustatud, kui a ümbritsevad sidemed a liigend teine varvas muutuvad aja jooksul põletikuliseks ja nõrgemaks ning lõpuks need sidemed saab enam ei toeta ja ei stabiliseeru varvas.
Soovitan:
Kuidas parandada takjapaelu, mis ei jää kinni?
Keerake kleeplindi tükk lõdvalt ümber oma domineeriva käe nimetissõrme ja keskmise sõrme, kleepuv pool väljapoole. Kinnitage Velcro teise käega ja keerake kleeplint pikkade, ühtlaste liigutustega käest eemale
Miks imikud oma varbaid kõverdavad?
Särisemine juhtub tavaliselt siis, kui jalg, sääreosa või reie keerduvad sissepoole ja põhjustavad ka varvaste sissepoole pöördumist. Kuigi talumatus võib olla geneetiline, ilmneb kõrvalekalle sageli siis, kui beebi jalad või jalad muutuvad nii, et need sobiksid emaka kitsasse ruumi. Säär kipub pärast sündi lahti keerama
Kuidas te oma varbaid teipida?
Alustage lindi keskosast varba allosas ja asetage see üsna kõrgele - täpselt nii palju, et esimese lindi servad lukustada. Keerake see ettevaatlikult ümber. Ärge tõmmake seda liiga pingule, sest teie varvas võib vajada natuke paisumist, sõltuvalt sellest, kui palju te oma jalgadel olete. Pane see lihtsalt peale
Mis põhjustab veistel pikki varbaid?
Tavaliselt on põhjuseks liiga palju teravilja söötmine, mis on liiga peeneks jahvatatud ning ratsioonis ei ole piisavalt koresööta
Milliseid lihaseid sirutate, et varbaid puudutada?
Ühes poosis puudutate oma varbaid püsti seistes ja teises teete seda istudes. Mõlemad poosid on mõeldud meie reielihaste venitamiseks, lihaste rühma, mis kulgevad meie jalgade tagaküljel üles ja alla. Hamstrings koosneb kolmest lihastest koos kõõlustega, mis ületavad nii põlve kui ka puusaliigesed