Mis hormoon vabaneb, kui te ei söö?
Mis hormoon vabaneb, kui te ei söö?

Video: Mis hormoon vabaneb, kui te ei söö?

Video: Mis hormoon vabaneb, kui te ei söö?
Video: Фитоэстрогены для женщин после 40 // ФитоМикс // Фитоэстрогены выбор и безопасность 2024, Juuli
Anonim

Ghrelin on soolestikus toodetud hormoon. Seda nimetatakse sageli näljahormoon ja mõnikord nimetatakse seda lenomoreliiniks. See liigub läbi teie vereringe ja teie ajju, kus see ütleb teie ajule, et ta peaks nälga jääma ja toitu otsima.

Lisaks sellele, milline hormoon vabaneb söömise ajal?

Peamised hormoonid Ghrelin nimetatakse "näljahormooniks" ja ütleb meie ajule, et oleme näljased. Seda toodab magu, kus see soodustab söögiisu, toidu energiaks muutmist ja rasva ladustamist. Leptiin seda toodavad rasvarakud, kui me sööme, ja annab ajule märku, et oleme täis.

Lisaks ülaltoodule, millised toidud suurendavad leptiini? Suurendama teie oomega-3 asendamatute rasvhapete tarbimine toidulisandite kaudu või söömine rohkem toidud koos oomega-3 rasvhapetega, nagu lõhe ja sardiinid. Omega-3 võib aidata suurendada leptiini taset, toetades tervet põletikulist vastust.

Samuti teate, mis käivitab greliini vabanemise?

Ghrelin on hormoon, mis toodetakse ja vabastatud peamiselt mao poolt väikestes kogustes ka vabastatud peensoole, kõhunäärme ja aju kaudu. Ghrelin stimuleerib ka vabastada kasvuhormooni hüpofüüsist, mis erinevalt greliin ise, lagundab rasvkoe ja põhjused lihaste kogunemine.

Mis hormoon ütleb teie ajule, et olete täis?

Leptiin

Soovitan: