Video: Kas saate ülepronatsiooni parandada?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:42
Jaga Pinterestis Füsioterapeut võib soovitada raviharjutusi ülepronatsioon . Mõnikord inimene, kellel on ülepronatsiooni tahe suunata füsioterapeudi juurde tugevdavate harjutuste tegemiseks. Need harjutused saab aitavad toetada nende jalavõlvi ja lihaseid, mis aitavad võlvi toetada.
Seoses sellega, kuidas te parandate ülepronatsiooni lastel?
Ortoosid (eritellimusel valmistatud) on kõige edukam ravi ülepronatsioon . Tugeva mõjuga plastikust valmistatud ortoosid mahuvad mugavalt sisse oma lapse kingad ja tossud. Ortooside kasutamine kõrvaldab ülepronatsioon.
Samuti võib küsida, kas saate Overpronationiga joosta? Ülepronatsioon võib põhjustada ebamugavusi pahkluudes, Achilleuse kõõlustes, säärtel, väljaspool põlve, välimist puusa, kaari ja kanna. Jooksjad kellel tekib valu ülepronatsioon võib kasu saada stabiilsuskingade valimisest. Need kingad on ehitatud nii teeb ärge laske pahkluul liigselt sissepoole pöörata.
kuidas ravite ülepronatsiooni?
Puhka. Tugevdage oma jalalihaseid varvaste kõverdamise, kannatõstmise ja muude harjutuste abil parandada jalatugi, stabiilsus ja löökide neeldumine. Ärge kõndige paljajalu - kandke alati sobivaid ja toetavaid kingi. Vältige jooksmist või muid suure mõjuga spordialasid.
Mis põhjustab ülepronatsiooni?
Ülepronatsioon on üldiselt põhjustanud lamedate, väga painduvate jalgadega. Mõnikord sünnivad inimesed lamedate jalgadega. Siiski on ka tingimusi ja olukordi, mis võivad suurendada inimese võimalusi lamedate jalgade või nõrgestatud kaare tekkeks, mis võib viia ülepronatsioon.
Soovitan:
Kas saate Slinky parandada?
Kuumuta salvrätik ahjus. Kui kuum vesi ei tööta läpaka parandamiseks, võite vooderdada küpsetusplaadi plekk -fooliumiga, panna keerdunud slinky selle virna ja kuumutada 121 ° C (250 ° F) ahjus umbes 10 minutit. Kasutage ahjukindaid selle väljatõmbamiseks ja painutage tagasi oma kohale, kui see pole iseenesest settinud
Kas saate oma haistmismeelt parandada?
LÕHN: Hingake sisse iga päev tugevaid lõhnu. Igapäevaselt tugevate lõhnade nuusutamine haarab nina retseptoreid, parandades aja jooksul haistmismeelt. Arstidele meeldib seda nimetada lõhnateraapiaks. Proovige neid: enne hommikuse joogi valmistamist nuusutage värskeid jahvatatud kohviube
Kas saate kriimustatud esiklaasi parandada?
Enamik kriimustusi on parandatav esiklaasi ja poleerimispadjaga. Tseeriumoksiidpasta on efektiivne kriimustuste täitmisel, muutes teie esiklaasi ilma uue pingutuseta uueväärseks. Mõõdude, pragude ja laastude puhul kaaluge esiklaasi professionaalile viimist või selle asendamist
Kas saate kahjustatud ajurakke parandada?
Aju paranemine on protsess, mis toimub pärast seda, kui aju on kahjustatud. Kui üksikisik elab ajukahjustuse üle, on ajus kohanemisvõime märkimisväärne. Kui ajurakud on kahjustatud ja surevad, näiteks insuldi tagajärjel, ei parane need rakud ega moodustu armid
Kas saate polariseeritud päikeseprillide kriimustusi parandada?
Polariseeritud plastläätsede kriimustuste parandamisel; Kasutage õhukest vaseliinikihti või eemaldage lakk kogu objektiivile. Samuti saab valida mitteabrasiivse valge hambapasta, autovaha või mööbli poleerimisvahendite kasutamise. Hõõruge poleerimisvahendit ringjate liigutustega õrnalt puhta ja kuiva mikrokiudlapiga