Millise liigesega sirutaja digitorum ristub?
Millise liigesega sirutaja digitorum ristub?

Video: Millise liigesega sirutaja digitorum ristub?

Video: Millise liigesega sirutaja digitorum ristub?
Video: Toetus kui Sul on raske. Mis on selle olukorra õpe? Mida oleks kasulik mõista? Vali grupp 1-4 2024, Juuli
Anonim

The ekstensor digitorum communis sirutab falange, seejärel randme ja lõpuks küünarnuki. See kipub sõrmi eraldama, kui neid pikendab. Sõrmedes, ekstensor digitorum toimib peamiselt proksimaalsetele falangedele, laiendades metakarpofalangeaali ühine.

Mida teeb ka extensor digitorum communis?

The ekstensor digitorum lihased (nimetatakse ka extensor digitorum communis ”) on üks peamisi lihaseid küünarvarre tagaküljel. The ekstensor digitorum lihased aitavad kaasa randmete ja küünarnukkide liigutustele. See pakub ka pikendust sõrmedele 2 kuni 5, samuti käele ja randmele.

Sarnaselt, millist toimingut teeb ekstensor digitorum? Peamine tegevused selle ekstensor digitorum longus on varvaste pikendamine (painutamine ülespoole) ning jala ja pahkluu dorsifleks (painutage jalg ja pahkluu ülespoole). Mõlemad liigutused on kõndimisel, sörkimisel ja jooksmisel üliolulised.

Mis siin on sõrme sirutajakõõluse sisestamine?

The ekstensor digitorum laskub vertikaalselt ja jõuab käe seljapinnale, kus see jaguneb neljaks kõõluseks. Kõõlused sirutaja digitorumi sisestus teise kuni viienda sõrme vahepealsete ja distaalsete falangide alustes.

Kuidas tugevdada sirutajakõõlust?

Rullige kannale ja tõstke varbad nii kõrgele kui võimalik, hoidke asendit 3 sekundit ja seejärel laske varbad aeglaselt alla harjutus jalg alla, kuni see on vastu kallutuslauda. (Joonis b.) Korrake 15 kordust 3 seeria jaoks, lühikeste pausidega komplektide vahel.

Soovitan: