Kas kreeka jogurt ajab kõhu täis?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:42

Kreeka jogurt on juba eelseeditud, mis tähendab, et piimasuhkur on lagunenud ja see tagab, et teil pole sama puhitus või gaasiline reaktsioon, mida peate sageli lüpsma. Leitud aktiivsed kultuurid lakto- ja acidophilus jogurt võib sümptomeid leevendada puhitus , ka.

Samuti on vaja teada, kas jogurt võib aidata kõhupuhitusel?

JOGURT . Tõenäoliselt teate juba, et probiootikumid või head bakterid jogurt on soolestikule kasulikud. Kuna "head bakterid" hoiavad teie seedimisprotsessi tõhusana, on see aitab kõrvaldamiseks punnis . Lihtsalt veenduge, et jogurt sööd on tavaline ja ei sisalda mingeid magusaineid.

Samuti, miks kreeka jogurt mu kõhu häirib? Esiteks sisaldab see rasva, mis võib suurendada kõhulahtisust. Teine põhjus on see, et mõned IBS -iga inimesed on ka laktoositalumatusega. See tähendab, et teie keha ei suuda seedida laktoosi, mis on tavaline piimatoodetes. Nende inimeste jaoks, jogurt võib sümptomeid halvendada, sealhulgas kõht valu, puhitus ja gaasid.

Lihtsalt nii, kas Kreeka jogurt on kõhu jaoks hea?

Kreeka jogurt on täis probiootikume. Probiootikumid on terved bakterid, mis võivad aidata teie immuunsüsteemi tugevdada ja vähendada kõht probleeme, nagu kõhulahtisus ja valu. Ja nii nagu stress ja emotsioonid võivad vallandada kõht probleeme, võib teie sisetunne saata signaale ka vastupidi.

Miks ma tunnen end pidevalt punnis ja kõht on suurenenud?

Kõhupuhitus on siis, kui sinu kõht tunneb paistes pärast söömist (1. Tavaliselt on selle põhjuseks liigne gaasitootmine või häired seedesüsteemi lihaste liikumises (2). Kõhupuhitus võib sageli põhjustada valu, ebamugavust ja "täidisega" tunne . See võib teha ka teie kõht vaata suurem (3).