Kas kofeiin on testide jaoks hea?
Kas kofeiin on testide jaoks hea?

Video: Kas kofeiin on testide jaoks hea?

Video: Kas kofeiin on testide jaoks hea?
Video: Ловля СУДАКА и Берша Зимой на ЧЁРТИК (и на Гирлянду). "Убийца Судака" 2024, Juuni
Anonim

Kas kohv suurepärane, kui lähete a test ? Noh, vastus on ei. Kuigi kohvi on tuntud selle poolest, et hoiab teid erksana ja joomine on osa Kanada kultuurist, suurendab teie keskendumisvõimet ja leevendab väsimust, pole see suurepärane, kui lähete eksam . See sisaldab omadusi, mis häirivad teie mälu.

Kas kofeiin aitab sellega seoses teste teha?

Kofeiin saab abi koos kõigi õhtutega aitab teil rasketest aegadest üle saada, kuid lõpuks taandub see sageli järgmisele: planeerimine Uuring kooliaasta jooksul tuupimise asemel enne tähtaega. Vähendada test ärevus, arendades head Uuring harjumusi ja harjutamist testid.

Lisaks, mida peaksin enne eksamit jooma? Vesi on ideaalne, kuid tervislik joogid näiteks piim ja väike kogus puuviljamahla. Tee ja kohv loevad samuti, kuid sisaldavad palju kofeiini. Parim on vältida magusat kihisevat ja energiat joogid , mis on kõrge suhkrusisaldusega, kuna need toovad kaasa energia tippe ja madalseisu.

Lisaks, kui kaua enne eksamit peaksite kohvi jooma?

Algoritm ütleb, et unine inimene peaks tarbida 200 mg kofeiini millal nad ärka üles ja 200 mg kofeiini neli tundi hiljem, et saada parimaid tulemusi. Kui sinu eksam on keskpäeval, juua teie esimene tass kohvi kell 7.30 ja teine kell 11.30, eks enne sind astuge Prometric testimiskeskusesse.

Kas kofeiin suurendab vaimset jõudlust?

Uuringud on näidanud, et olenevalt tarbimise tasemest, kofeiini saab aidata parandada vaimset jõudlust , eriti erksuse, tähelepanu ja keskendumisvõime osas. Mõned uuringud on seda näidanud kofeiini võib täiustada mälu esitus , eriti kui tegemist on tüütute ja korduvate ülesannetega.

Soovitan: