Sisukord:

Mis on emakakaela tagasitõmbumine?
Mis on emakakaela tagasitõmbumine?

Video: Mis on emakakaela tagasitõmbumine?

Video: Mis on emakakaela tagasitõmbumine?
Video: Mis on emakakaelavähk ja kuidas seda ennetada? 2024, Juuli
Anonim

Kaela tagasitõmbamine

Tõmmake lõug kergelt sisse ja libistage oma pead õrnalt selgroo tagaosa poole, nii et see oleks teie peal. emakakaela selg. Tundub, nagu suruksite oma kuklakuju kujuteldavasse peatoesse. Muidu tuntud kui “topeltlõua” tegemine.

Pealegi, millised lihased teevad emakakaela tagasitõmbamist?

Kaela tagasitõmbumist põhjustavate lihaste tugevdamine:

  • Emakakaela alumised ekstensorid: splenius cervicis, semispinalis cervicis, longissimus cervicis.
  • Ülemised emakakaela (kapitali) painutajad: longus capitis, Rectus capitis anterior, Suprahyoid lihased.

Samuti, kas kaela tõmbevahendid tõesti töötavad? Emakakaela veojõuseadmed töötavad venitades selgroolülisid ja lihaseid, et leevendada survet ja valu. Pea venitamiseks või eemale tõmbamiseks kasutatakse jõudu või pinget kaela . 2014. aasta uuringus leiti, et mehaaniline veojõu oli tõhus pigistatud närvidega inimeste ravimisel ja kaela valu.

kuidas teha emakakaela tagasitõmbamist?

Kaela tagasitõmbamine : Tõmmake oma lõug veidi sisse ja libistage oma pead õrnalt selgroo tagaosa poole nii, et see oleks teie peal emakakaela selg. Tundub, nagu suruksite oma kuklakuju kujuteldavasse peatoesse. Muidu tuntud kui “topeltlõua” tegemine. Hoidke paar sekundit ja korrake 5-10 korda.

Mis juhtub, kui teie kael on sirge, mitte kõverdatud?

Korter kaela sündroom, tuntud ka kui a sõjavägi kaela , on a seisukorras, milles a normaalne lordoos a emakakaela selgroog väheneb või on isegi täielikult kadunud. Pärast kaela kõverus ulatub otse , võib see isegi sisse kolida a vastupidises suunas, a seisukord tabavalt nimega vastupidine kaela kõverus.

Soovitan: