Sisukord:

Mis on enesehoolduspäev?
Mis on enesehoolduspäev?

Video: Mis on enesehoolduspäev?

Video: Mis on enesehoolduspäev?
Video: ?mis sa tegid 2024, Juuli
Anonim

Rahvusvaheline Ise - Hoolduspäev töötas välja 2011. aastal International Ise - Hooldus Sihtasutus kui võimalus oma keha ja vaimu tähele panna - olgu selleks siis füüsiline harjutus, meditatsioon, kena pikk mullivann või mis iganes sinu jaoks sobib.

Tea ka, millised on enesehoolduse näited?

Tegevused, mis aitavad teil vormis ja tervena püsida ning piisavalt energiat oma töö ja isiklike kohustuste täitmiseks

  • Töötage välja regulaarne unerežiim.
  • Eesmärk tervislik toitumine.
  • Tehke lõunapausid.
  • Mine lõuna ajal jalutama.
  • Võtke oma koer pärast tööd jalutama.
  • Kasutage haiguslehte.

Võib ka küsida, mis on enesehooldus ja miks see oluline on? Tea oma väärtust: Ise - hoolitseda on oluline endaga tervislike suhete säilitamiseks, kuna see tekitab positiivseid tundeid ja suurendab teie enesekindlust ja ise -lugupidamine. Samuti ise - hoolitseda on vaja endale ja teistele meelde tuletada, et teie ja teie vajadused on oluline ka.

kuidas veedate enesehoolduspäeva?

Siin on 12 võimalust enesehooldusega alustamiseks

  1. Muutke uni oma enesehooldusrutiini osaks.
  2. Hoolitse enda eest, hoolitsedes oma soolestiku eest.
  3. Treenige iga päev oma enesehooldusrutiini osana.
  4. Enesehoolduseks sööge õigesti.
  5. Ütle teistele ei ja ütle jah oma enesehooldusele.
  6. Võtke ette enesehooldusreis.

Millised on head enesehooldustegevused?

Kui teete ühte järgmistest, on raske tunda stressi ise - hooldustegevused . Proovi joogat. Minge jalutama või jooksma. Tants.

See võib tähendada selliseid tegevusi nagu:

  • Mine lõunakohtingule hea sõbraga.
  • Sõbrale helistamine telefoni teel.
  • Osalemine raamatuklubis.
  • Toetusgrupiga liitumine.

Soovitan:

Mis on ravimid, mis lõpevad Mabiga?

Mis on ravimid, mis lõpevad Mabiga?

Kõigil MAB -idel on nimed, mille üldnime lõpus on sõna „mab”, näiteks: trastuzumab (Herceptin) pertuzumab (Perjeta) bevatsizumab (Avastin) rituksimab (Mabthera)

Mis on spindlikiud ja mis on selle ülesanne?

Mis on spindlikiud ja mis on selle ülesanne?

Spindli kiud moodustavad valgu struktuuri, mis jagab rakus geneetilise materjali. Spindel on vajalik vanemraku kromosoomide võrdseks jagamiseks kaheks tütarrakuks mõlemat tüüpi tuumajaotuse ajal: mitoos ja meioos. Mitoosi ajal nimetatakse spindli kiude mitootiliseks spindliks

Mis on rakkude nimi, mis moodustavad maksa lobule nöörid?

Mis on rakkude nimi, mis moodustavad maksa lobule nöörid?

Disse ruumis (endoteeli all asuv ruum) on ka teisi stroomarakke, sealhulgas täherakke ja antigeeni esitavaid dendriitrakke. Hepatotsüüdid moodustavad nöörid, mille paksus on 2 rakku. Sapiteed paiknevad siinuste kahepoolse külje raku kahe nööri vahel

Mis on glükoproteiin, mis on üks glükoproteiinide kasutusalasid?

Mis on glükoproteiin, mis on üks glükoproteiinide kasutusalasid?

Glükoproteiinid on valgud, mis sisaldavad aminohapete kõrvalahelatega kovalentselt seotud oligosahhariidahelaid (glükaane). Glükoproteiinid on sageli ka olulised lahutamatud membraanivalgud, kus nad mängivad rolli rakkude ja rakkude koostoimes

Mis on meditsiiniline termin, mis tähendab kasvajat, mis koosneb lümfisoonetest?

Mis on meditsiiniline termin, mis tähendab kasvajat, mis koosneb lümfisoonetest?

Lümfisoontest koosneva kasvaja meditsiiniline termin on a(n): lümfoom. Lümfangioom. Müoom. Angioom