Sisukord:
Video: Miks ma pärastlõunal alati väsin?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:42
Pärastlõunal on unisus on inimloomus.
Inimesed kogeda loomulikult ööpäevase rütmi tõttu energia taseme langust. Uuringud näitavad, et energia ja erksuse langus on suur, kui me seda kõige rohkem vajame - kesköö ja koidu vahelisel ajal. inimesed magama
Seejärel võib küsida, kuidas vabaneda pärastlõunastest unisustest?
12 näpunäidet päevase unisuse vältimiseks
- Magage piisavalt öösel.
- Hoidke segajad voodist eemal.
- Määrake järjepidev ärkamisaeg.
- Liikuge järk-järgult varasemale magamaminekuajale.
- Määrake järjekindlad ja tervislikud söögiajad.
- Harjutus.
- Tühjendage oma ajakava.
- Ära mine magama enne, kui oled unine.
Seejärel tekib küsimus, kas pärastlõunal magamine on tervisele kahjulik? Tegelikult on uinakud enamikule inimestest kasulikud, ütleb Mednick. Tema uuringud näitavad, et uinakud on määratletud kui päevased. magamine mis kestab 15–90 minutit – võib parandada ajufunktsioone alates mälust kuni keskendumise ja loovuseni. "Huvitavad inimesed, uinakud on sama taastavad kui terve öö magama , "Lisab ta.
Sarnaselt võite küsida, miks ma olen kella 14 paiku nii väsinud?
Teie kehatemperatuur on langenud. Lõunaaegne unisus saab tuleneb teie kehatemperatuuri langusest, mis loomulikult juhtub vahel 2 :00 ja 16:00. See on langus, mis käivitab asnoose indutseeriva hormooni melatoniini vabanemise. See on normaalne osa teie keha ööpäevarütmist.
Miks ma tunnen end kogu aeg väsinud ja unisena?
Paljud meist kogevad aeg-ajalt päevi, mil lihtsalt tunne end väsinud päeva. Kuigi äärmuslikul päeval on palju võimalikke põhjuseid unisus sealhulgas toitumisvaegused, depressioon, diabeet, aneemia või kilpnäärmeprobleemid, krooniline päevane väsimus võib suure tõenäosusega olla põhjustatud unehäiretest.
Soovitan:
Mida selgitab kohtuarst -entomoloog surmaaja hindamiseks, miks sellised hinnangud pole alati lihtsad?
Kohtuarstide entomoloog uurib surma aja hindamiseks putukate vastsete arengut kehas. Need määramised ei ole alati lihtsad, sest vastsete arenemise kiirust mõjutavad sellised keskkonnamõjud nagu geograafiline asukoht, kliima ja ilmastikutingimused
Miks ma alati nina valin?
Mõned inimesed valivad oma nina igavusest või närvilisest harjumusest. Allergia ja siinusinfektsioonid võivad suurendada ka nina lima kogust. Harvadel juhtudel on nina korjamine sunniviisiline, korduv käitumine. Sellise seisundiga inimestel võib nina valimine korraks ärevust leevendada
Miks ma olen alati väsinud ja mul pole meessoost energiat?
Paljud mehed tunnevad end iga päev väsinuna ja ülekoormatud, eriti seoses paljude inimeste kiire eluga. Elustiili tegurid võivad põhjustada madalat energiataset, näiteks unerežiim, treening ja toitumine. Meditsiinilised seisundid, nagu madal testosteroon ja uneapnoe, võivad põhjustada ka meeste madalat energiataset
Miks ma saan alati juukseid silma?
Ripsmed, teie silmalau lõpus kasvavad lühikesed juuksed, on mõeldud teie silmade kaitsmiseks tolmu ja prahi eest. Ripsmete aluses olevad näärmed aitavad ka silmi määrida, kui pilgutate. Mõnikord võib ripsme kukkuda silma ja jääda minutiks või kaheks kinni
Miks ma alati joomise ajal pimendan?
Pimendus on üldine mõiste mälukaotusele ja selle kõige sagedasem põhjus on alkoholisisalduse kiire tõus veres. Seda nimetatakse mõnikord alkoholi põhjustatud amneesiaks. Probleemid, mis tekitavad uusi mälestusi ja elektrikatkestusi, on BAC -i kiire suurenemise tagajärjed, mis on enamasti tingitud liigsest joomisest