Mis põhjustab vaagna külgmist kallutamist?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:42

A vaagna kalle võib olla põhjustanud anatoomiliste muutuste tõttu suurema trohhanteri kohal või all, nagu muutused reieluu peas ja kaelas või anatoomiline jala pikkuse lahknevus kasvuhäiretest. A külgmine vahetuses või loendis võib olla mitu põhjused.

Pealegi, mis põhjustab vaagna kaldu?

See tekib siis, kui vaagnaluu pöörleb tahapoole, põhjustades esikülg tõuseb ja tagumine langeb. see on põhjustanud pikendades puusa painutajaid ja lühendades puusaliigese pikendajaid. Nagu ka esiosa puhul vaagna kalle , pikaajaline istumine, passiivsus ja halb kehahoiak aitavad kaasa tagantjärele vaagna kallutamine.

Teiseks, mis põhjustab puusade ebaühtlust? Kui teie puusad on ebaühtlane , ühega puusa teisest kõrgemal, tähendab see, et teie vaagen on kallutatud. Seda nimetatakse ka külgvaagna kallutamiseks ja ainult mõnda asja põhjuseks seda. Peamised põhjused ebatasased puusad on: skolioos, mis võib olla kerge kuni raske ja muutuda ületunnitööga.

Samamoodi võib küsida, kas vaagna külgkalde saab fikseerida?

The vaagnaluu tuleks asetada nii, et see oleks teie õlgade ja maapinnaga paralleelne. A külgvaagnavilt tekib siis, kui üks puusa on teisest kõrgem. See saab põhjustada mõnede lihaste pinget, samas kui teised muutuvad nõrgaks. Massaaž saab aitab lõdvestada pinges lihaseid ja igapäevaseid harjutusi saab aidata tugevdada nõrku.

Kuidas kallutatud vaagnat parandada?

Harjutused vaagna eesmise kalde korrigeerimiseks

1. Lamage selili, põlved kõverdatud ja jalad põrandal, puusade laiuselt.
2. Suruge tuharad kokku ja kallutage vaagnat ülespoole.
3. Selg peaks tunduma, nagu oleks see maapinnaga tasandatud.
4. Naaske vaagna normaalsesse asendisse.
5. Korda 10-12 korda.