Video: Mis põhjustab tagumist külgmist põlvevalu?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:42
The külgmine tagatisside on osa posterolateraalne nurk või tagumine keeruline ( PLC ) selle põlve . Popliteuse kõõlus on oluline põhjuseks kohta tagumine põlvevalu selle osalemise tõttu PLC ja selle asukoht korrusel tagumine fossa.
Järelikult, mis võib põhjustada valu põlve välisküljel?
Näiteks, valu kohta sees või mediaalne pool selle põlve ( pool teisele kõige lähemal põlve ) saab olla põhjustanud mediaalse meniski rebendi, MCL-i vigastuste ja artriidi tõttu, kusjuures valu kohta väljas selle põlve või külgmine külg , on tavaliselt põhjustanud kõrval külgmine meniski rebendid, LCL vigastused, IT -riba kõõlusepõletik ja artriit.
Kuidas ülaltoodud kõrval ravida põlveliigese valu? Iliotibiaalse riba sündroom on liigne kasutamine vigastus põhjustades valu kohta väljas osa põlve eriti jooksmise ajal, kui kand lööb vastu maad. Puhkus, jää, kokkusurumine ja tõus (RICE) ning põletikuvastased ravimid on esmavalik ravi . Abiks võib olla füsioteraapia.
Tea ka, mis põhjustab valu tagumises põlves?
Tagumine põlvevalu saab ka viidata valu , näiteks puusaliigesesisesest puusaliigese patoloogiast, nimmepiirkonna artropaatiast, ristluulihaste düsfunktsioonist ja sakraalsest radikulopaatiast. Või võib olla põhjustanud perifeersete neuroloogiliste vigastuste ja närvide kinnijäämise tõttu popliteaalsesse lohku.
Mis on põlve külgmine osa?
The külgmine või "väline" tagatisside (LCL) ühendab reieluu sääre väiksema luuga (fibula). Kollateraalsed sidemed kontrollivad teie külgsuunalist liikumist põlve ja kaitsege seda ebatavaliste liikumiste eest.
Soovitan:
Kas quell töötab põlvevalu korral?
Quell (Amazonil 249 dollarit) on seade, mida kannate sääremarjas, kuid ravib valu kõikjal-seljas, õlal, põlves-, kasutades elektrostimulatsiooni, et leevendada keha sisemisi valuvaigisteid
Kuidas masseerida külgmist pterigoidi?
Asetage nimetissõrm lihasele suu alumiste hammaste sees. Asetage pöidla vastas lõualuu joonele kõrva alla. Suruge lihaseid nii, nagu puudutaksite sõrme ja pöialt. Liikuge mööda igemejoont, kuni jõuate eesmiste lõikehammasteni
Kas tegevusetus võib põhjustada põlvevalu?
Mitteaktiivsus ei põhjusta mitte ainult mitmesuguseid terviseriske, nagu artriit, südame -veresoonkonna haigused, diabeet ja osteoporoos, vaid võib põhjustada ka kehakaalu tõusu, lihaste nõrgenemist ja liigesevalu. Mõlemal juhul on oluline mitte lasta olemasoleval artriidil takistada teid aktiivset eluviisi juhtimast
Milline harjutus aitab põlvevalu?
Sirge jala tõstmine. Kui teie põlv ei ole kõige parem, alustage lihtsast nelipealihase, reie esiosa lihaste tugevdamise harjutusest. Hamstring Curls. Need on lihased reie tagaküljel. Lamav sirge jala tõsted. Seinakükid. Vasika tõstab. Sammud. Külgmised jalgade tõstmised. Jalapressid
Mis põhjustab vaagna külgmist kallutamist?
Vaagna kaldenurka võivad põhjustada anatoomilised muutused suurema trohhanteri kohal või all, nagu muutused reieluu peas ja kaelas või anatoomiline jala pikkuse lahknevus kasvuhäiretest. Külgsuunas või nimekirjas võib olla mitu põhjust