Sisukord:

Kuidas neelamist uuesti õppida?
Kuidas neelamist uuesti õppida?

Video: Kuidas neelamist uuesti õppida?

Video: Kuidas neelamist uuesti õppida?
Video: kuidas ma UUESTI kaalust alla võtsin? 2024, Juuli
Anonim

VIDEO

Pealegi, kuidas sa õigesti neelamist alla neelad?

Valmistage ette pääsuke sulgedes hambad kokku nii kõvasti kui võimalik, hoides huuled lahus ja naeratades. Igemeid tuleb hoida surutud suu katusele, ülemiste esihammaste taha. Huulte lahus hoidmine takistab keele tihendamist huulte vastu. Hoidke seda asendit samal ajal neelamine.

Kas ka neelamisharjutused toimivad? Neelamisharjutused võivad suurendada nende lihaste tugevust, liikuvust ja kontrolli. Aja jooksul võib see teid aidata pääsuke jälle normaalselt. Kui jah, võite sellest kasu saada töötavad selle piirkonna lihaseid, nagu põsed, keel ja huuled. Sel juhul keel harjutused võib abiks olla.

Samamoodi võib küsida, kuidas õigesti neelata?

Põhilised sammud õige neelamiseks

  1. Sulgege tagumised purihambad üksteisega kindlalt kokku puutudes.
  2. Asetage keele ots ülemiste eesmiste lõikehammaste taha suulae või igemeharjade vastu.
  3. Suruge keel lameda vastu suulage, libistage keel imemisega tagasi.
  4. NEELU.

Millised närvid kontrollivad neelamist?

Neelamisega on seotud järgmised kraniaalnärvid:

  • Kolmiknärv (kraniaalnärv V)
  • Näo (kraniaalnärv VII)
  • Glossofarüngeaalne (kraniaalnärv IX)
  • Vagus (kraniaalnärv X)
  • Hüpoglossaalne närv (kraniaalnärv XII)

Soovitan: